Mai Anh
Thế giới càng phát triển, con người càng phải biết cách hưởng thụ cuộc sống và chăm sóc sức khỏe của bản thân thay vì vùi đầu vào công việc. Một trong những cách để giữ gìn sức khỏe, bổ sung vitamin và các khoáng chất khác vào cơ thể chính là sử dụng sinh tố, đặc biệt là sinh tố chuối. Sinh tố chuối là loại thức uống giàu dinh dưỡng, vừa giúp bạn có thể giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối, hoàn hảo, vừa giúp bạn bổ sung năng lượng cho một ngày dài. Vậy, nếu bạn muốn tự làm cho mình một cốc sinh tố chuối thơm ngon bổ dưỡng ngay tại nhà thì hãy tham khảo top 8 cách làm sinh tố chuối qua bài viết sau đây.
1. Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng dễ dàng nhất
Để có một cốc sinh tố chuối bơ đậu phộng thì bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và làm lần lượt theo thứ tự các bước sau:
Nguyên liệu
- Chuối
- Bơ đậu phộng
- Sữa đặc (hoặc cũng có thể thay thế sữa đặc bằng mật ong) và sữa tươi
Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng dễ dàng
Bước 1: Lột bỏ vỏ chuối, xắt thành khúc và cho vào máy xay sinh tế
Bước 2: Cho thêm một nửa thìa bơ đậu phộng, 200ml sữa tươi và cho sữa đặc (hoặc mật ong) tùy sở thích uống ngọt hay vừa của bạn.
Bước 3: Đổ ra cốc, có thể cho thêm đá để phù hợp với khẩu vị của bạn.
2. Cách làm sinh tố chuối giảm cân với mật ong và sữa chua
Khi giảm cân, bạn phải ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng lại không được ăn quá ngọt và quá nhiều calo. Vậy, một cốc sinh tố chuối đơn giản sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Hãy tham khảo cách làm sinh tố chuối đơn giản sau đây để có eo đẹp dáng thon nhé.
Nguyên liệu
- Chuối chín
- Đường trắng
- Sữa chua
- Mật ong
- Sữa tươi
Cách làm sinh tố chuối đơn giản để giảm cân
Bước 1: Loại bỏ vỏ quả chuối, cắt thành những miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố
Bước 2: Cho 4 thìa sữa chua, 1 thìa mật ong, 1 thìa đường và 100ml sữa tươi vào cùng những lát chuối ở trong máy xay. Bật chế độ xay nhẹ đợi đến khi sinh tố sệt lại thì đổ ra cốc và thưởng thức.
3. Cách làm sinh tố chuối sữa chua đơn giản nhất
Từ lâu, chúng ta đã biết sữa chua là 1 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Vậy, khi kết hợp chuối với sữa chua thành sinh tố sẽ như thế nào? Để làm ra một cốc sinh tố chuối sữa chua thơm ngon trọn vị cho những ngày hè nóng nực thì các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và làm theo những bước sau.
Nguyên liệu
- Chuối chín
- Mật ong
- Sữa chua
- Đường cát
- Đá viên
Cách làm sinh tố chuối sữa chua đơn giản nhất
Bước 1: Bỏ vỏ và cắt lát chuối cho vào máy xay sinh tố
Bước 2: Cho thêm đá viên, mật ong, sữa chua, đường cát vào sao cho vừa với khẩu vị của bạn và bật máy xay cho đến khi được một hỗn hợp mịn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp sinh tố chuối đã xay xong ra cốc và thưởng thức
4. Cách làm sinh tố chuối táo
Để làm một cốc sinh tố chuối táo thơm ngon và phù hợp để bổ sung năng lượng cho một ngày dài học tập và làm việc thì bạn sẽ cần chuẩn bị nguyên liệu và làm theo những bước sau.
Nguyên liệu
- Chuối chín
- Táo
- Đường
- Nước cốt chanh
- Sữa tươi
Cách làm sinh tố chuối táo
Bước 1: Chuối lột vỏ, xắt thảnh khúc. Gọt vỏ táo, bỏ hạt, cắt nhỏ.
Bước 2: Cho chuối, táo, đường, nước cốt chanh và sữa tươi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi được hỗn hợp sánh mịn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp sinh tố đã xay nhuyễn ra cốc và thưởng thức.
5. Cách làm sinh tố chuối phô mai đơn giản tại nhà
Phô mai không chỉ là một thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là một món ăn được nhiều bạn nhỏ yêu thích. Sau đây sẽ là công thức làm sinh tố chuối phô mai dễ dàng nhất mà mọi người có thể tham khảo:
Nguyên liệu:
- Chuối chín
- Phô mai con bò cười
- Đường
Cách làm sinh tố chuối phô mai đơn giản tại nhà
Bước 1: Lột vỏ cho chuối cho vào máy xay.
Bước 2: Cho 2 phô mai con bò cười vào cùng với chuối và đường trắng vừa khẩu vị người uống. Xay thật mịn và nhuyễn rồi đổ ra cốc, cho thêm đá và thưởng thức.
6. Cách làm sinh tố chuối ca cao
Để có một cốc sinh tố chuối ca cao chuẩn vị thì các bạn có thể làm theo những bước với các nguyên liệu sau:
Nguyên liệu
- Ca cao
- Chuối chín
- Tinh chất vani
- Mật ong
Cách làm sinh tố chuối ca cao
Bước 1: Lột vỏ chuối, cắt thành miếng và cho vào máy xay sinh tố
Bước 2: Cho 2 thìa cacao, 2 thìa mật ong, tinh chất vani vào cùng chuối trong máy xay.
Bước 3: Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi sánh mịn thì đổ ra cốc và thưởng thức.
7. Cách làm sinh tố chuối cho bé với socola
Để bổ sung vitamin và khoáng chất cũng như kích thích vị giác của bé thì chúng ta có thể tham khảo công thức làm sinh tố chuối socola sau đây:
Nguyên liệu
- Chuối chín
- Socola
- Đá
- Sữa tươi
- Đường
Cách làm sinh tố chuối socola
Bước 1: Lột vỏ chuối, cắt khúc và cho vào máy xay.
Bước 2: Cho socola, đá, sữa tươi và đường vào cùng, xay nhuyễn hỗn hợp đến khi hợp đặc và sánh mịn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp sinh tố đã xay xong ra cốc và thưởng thức
8. Cách làm sinh tố chuối xoài
Chuối và xoài đều là 2 loại quả ngọt và rất thích hợp để làm sinh tố. Nếu có hứng thú muốn thử hương vị độc đáo và kết hợp 2 loại quả này với nhau thì bạn có thể thử công thức sinh tố chuối xoài sau đây.
Nguyên liệu
- Xoài chín
- Chuối chín
- Sữa tươi không đường
- Đá
- Đường trắng
Cách làm sinh tố chuối xoài
Bước 1: Gọt vỏ xoài, lột vỏ chuối, xắt nhỏ và cho vào máy xay.
Bước 2: Cho thêm sữa tươi không đường, đá và đường trắng và trong máy, xay nhuyễn đến khi hỗn hợp sệt lại.
Bước 3: Đổ hỗn hợp sinh tố đã xay xong ra cốc và thưởng thức.
Vừa rồi là 8 công thức làm sinh tố chuối chi tiết và cụ thể nhất cho tất cả mọi người, giúp các bạn có thể dễ dàng làm sinh tố chuối ngay tại nhà với những nguyên liệu và bước làm đơn giản. Hy vọng rằng với 8 cách làm sinh tố chuối này sẽ giúp bạn có những cốc sinh tố chuối thơm ngon trọn vị.
