Mai Anh
Để chăm sóc da kỹ lưỡng và khỏe mạnh nhất, chúng ta thường sẽ có rất nhiều cách khác nhau. Từ khâu ăn uống đến việc sử dụng những hoạt chất vitamin, … Tuy nhiên, một trong những cách an toàn và hoàn toàn không tốn quá nhiều chi phí nhưng kết quả mang lại rất hữu hiệu. Đấy chính là việc tiến hành thực hiện những cách massage mặt. Để hiểu rõ hơn về phương pháp này, hãy cùng đồng hành với chúng tôi nghiên cứu ngay bài viết sau đây nhé!
Lợi ích của việc massage mặt
Massage mặt thực sự là một bước chăm sóc da khá đơn giản và ai cũng có thể tiến hành thực hiện được. Dựa trên những nghiên cứu đến từ các chuyên gia da liễu, việc tiến hành những cách massage mặt sẽ góp phần mang đến vô vàn lợi ích cho người thực hiện. Đáng kể đến là những lợi ích cốt lõi như sau:
Ngăn chặn lão hóa
Lợi ích đầu tiên khi massage mặt đấy chính là khả năng ngăn chặn sự lão hóa da. Kết luận này đã được những viện da liễu hàng đầu trên thế giới kiểm nghiệm và đánh giá khả năng mang lại hiệu quả của cách massage mặt. Cụ thể hơn, vào năm 2017, viện khoa học đã thực hiện quá trình này trên những đối tượng cụ thể và quá trình kiểm nghiệm diễn ra trong 8 tuần liên tiếp.
Viện chia làm hai phòng, một chỉ sử dụng kem dưỡng bình thường, một phòng vừa sử dụng kem dưỡng kết hợp với những cách massage mặt cơ bản. Chỉ sau 8 tuần những đối tượng vừa tiến hành đồng thời massage mặt vừa sử dụng kem dưỡng cho ra kết quả đáng kinh ngạc. Làn da của những đối tượng này có thời gian hấp thu chất dinh dưỡng nhanh hơn so với những đối tượng không massage da mặt.
Giảm mụn trứng cá
Tưởng chừng việc massage da mặt sẽ không ảnh hưởng/tác động gì đến tình trạng mụn trứng cá. Nhưng không, việc massage da mặt còn đóng vai trò khá quan trọng trong việc cải thiện vấn đề này. Tương tự như lợi ích đã nêu trên, khi massage lượng máu sẽ được trao đổi lưu thông nhanh chóng. Từ đó, làn da sẽ được khỏe mạnh hơn góp phần giúp da tránh được các tác nhân gây mụn.
Cải thiện triệu chứng rối loạn thái dương hàm
Massage mặt đúng cách không những tối ưu hóa trong quá trình làm đẹp mà còn đóng vai trò trong quá trình cải thiện những vấn đề bệnh lý liên quan đến chứng rối loạn thái dương hàm. Triệu chứng này thường được thể hiện qua các vấn đề như khó chịu ở mặt, cằm hay đau nhức tai, ù tai. Đôi khi nó còn ảnh hưởng đến việc vận động khớp thái dương hàm.
Vì thế, để cải thiện vấn đề này, nhiều chuyên gia bác sĩ bên khoa tâm lý trị liệu đã khuyến nghị những bệnh nhân thuộc tình trạng này nên tiến hành những cách massage mặt thường xuyên. Trên mặt đều có những phần cơ và những vị trí huyệt đạo nhất định. Vì thế, bạn chỉ cần để ý hoặc tham khảo những ý kiến của bác sĩ rồi từ đó áp dụng để massage da mặt hiệu quả.
Nuôi dưỡng da
Một lợi ích của việc thực hiện những cách massage mặt mà đáng để bạn quan tâm đấy chính là tác dụng nuôi dưỡng làn da. Massage mặt sẽ khiến da được cải thiện những tình trạng mệt mỏi hoặc những vấn đề căng thẳng. Khi những hạn chế này được khắc phục làn da cũng sẽ được trẻ khỏe và các tế bào từ sâu bên trong phát triển nhanh chóng nhất.
Đặc biệt, đối với những đối tượng đang bị những tình trạng sẹo trên da mặt thì việc massage sẽ giúp da được giãn nở nới lỏng các mô lân cận. Để có thể cải thiện nhanh chóng các vết sẹo tốt nhất bạn nên vừa đồng thời sử dụng những kem trị sẹo kết hợp với những cách massage mặt cơ bản.
Giảm tình trạng viêm xoang
Viêm xoang một bệnh lý cực kỳ rất khó chịu cho những đối tượng nào mắc phải. Tuy nhiên, điều đáng bất ngờ thay, dựa trên những nghiên cứu việc thực hiện những cách massage mặt đóng vai trò làm giảm áp lực xoang. Hạn chế tối đa những tình trạng tắc nghẽn hoặc đẩy lùi những cảm giác khó chịu. Bên cạnh đó, khi bạn tiến hành massage ở những vùng cánh mũi (xoang mũi), điều này sẽ thúc đẩy việc thoát những lượng chất nhờn nhanh chóng.
Nhờ đó mà khả năng cải thiện nhanh chóng vấn đề đau đầu do viêm xoang gây ra sẽ được tối ưu hơn. Một khi tình trạng đau đầu được thuyên giảm thì khả năng tăng cường hệ tuần hoàn máu não cũng sẽ hiệu quả nhất. Đồng thời việc tiến hành massage mặt còn góp phần tăng lưu lượng máu được hấp thu qua da. Những lợi ích này đa số đã đều được các y bác sĩ kiểm nghiệm và đánh giá.
Hướng dẫn chi tiết cách massage đúng cách, chuyên nghiệp tại nhà
Để có thể phát huy hết những lợi ích mà những cách massage mặt mang lại thì chúng ta cần phải đảm bảo tiến hành thực hiện đúng những bước massage cơ bản. Cụ thể:
Vệ sinh sạch tay và chọn serum/dưỡng chất
Da mặt là nơi dễ tích tụ những bụi bẩn và dễ gây mụn chính vì thế trước khi tiến hành thực hiện quá trình massage, chúng ta cần phải đảm bảo vệ sinh da tay thật sạch. Có thể chọn rửa với những nước rửa tay chuyên dụng dành cho da tay. Sau khi làm sạch xong chúng ta lại bắt đầu lựa chọn đến những dòng serum/dưỡng chất cụ thể.
Tùy theo từng mục đích nhu cầu của mỗi người dùng mà bạn có thể chọn được những dòng sản phẩm tương ứng cho da mặt. Quá trình này cũng khá quan trọng, đòi hỏi người dùng cần trang bị đầy đủ những kiến thức về kinh nghiệm chọn lựa sản phẩm chăm sóc da tương ứng.
Cách massage mặt đúng cách
Sau khi đã xong xuôi tất cả những bước chuẩn bị, ngay bây giờ chúng ta sẽ bắt đầu tiến hành thực hiện massage da mặt. Cụ thể:
Bước 1: Thoa đều serum/dưỡng chất trên lòng bàn tay, sau đó xoa đều bàn tay để những chất này được thấm toàn diện. Lưu ý, đảm bảo từng ngón tay đều phải ướt hoàn toàn.
Bước 2: Tiến hành áp lên da mặt, massage thật nhẹ nhàng nhất. Xoa các ngón tay vào những vùng thái dương thật đều đặn, nên xoa theo chuyển động tròn. Hướng massage sẽ được di chuyển theo chiều từ dưới cằm lên trên tuyệt đối không di chuyển ngược lại.
Bước 3: Sử dụng phần ngón áp út để massage vào phần chân mày thật nhẹ nhàng nhất, di chuyển từ từ đi theo chiều từ trong ra ngoài. Sau đó, bạn sẽ sử dụng phần ngón tay trỏ để massage phần đuôi chân mày. Rồi kéo đến giữa trán, cứ thế thực hiện bước này lặp đi lặp lại từ 4 – 5 lần.
Bước 4: Sử dụng những ngón tay để ấn nhẹ dưới vùng gò má, từ vị trí này di chuyển chếch sang phần thái dương. Rồi kéo nhẹ tay thực hiện ngược lại, thực hiện bước này khoảng 5 lần.
Bước 5: Tiếp đến chúng ta sẽ tiến hành đến massage phần sống mũi, bạn có thể chọn cách sử dụng những đốt ngón tay để ấn vào phần vị trí mũi này rồi di chuyển sang bên má đến qua phần tai. Cũng từ vị trí này chúng ta sẽ kéo chếch tay và di chuyển ngón tay về phía cằm rồi đến cổ. Phần cổ cũng sẽ massage theo chiều hướng lên trên.
Bước 6: Xoa bóp phần thái dương theo chuyển động tròn rồi vỗ nhẹ bên má và những làn da xung quanh để các chất dinh dưỡng được hấp thu tối ưu hóa nhất. Vậy là chúng ta đã có thể tự thực hiện được cách massage mặt đơn giản ngay tại nhà rồi.
Một số chú ý cần biết để mát xa mặt tại nhà hiệu quả hơn
Trong suốt quá trình massage mặt, chúng ta cần nên cân nhắc và nhớ rõ được những lưu ý cơ bản sau. Những lưu ý này sẽ giúp cách massage mặt trở nên hữu hiệu nhất.
- Chỉ nên tiến hành thực hiện những cách massage mặt khi làn da còn đang ẩm. Lúc đó những chất kem cũng sẽ dễ dàng hấp thu hiệu quả hơn so với lúc da ở thể trạng khô.
- Hầu hết những cách massage mặt đều được tiến hành thực hiện ở buổi tối sẽ hiệu quả hơn so với những thời điểm khác. Đặc biệt hơn nữa, buổi tối sẽ là khoảng thời gian lúc giúp da được thư giãn và chất dinh dưỡng cũng sẽ thẩm thấu vào da nhanh nhất.
- Khi massage mặt đừng bao giờ bỏ qua việc massage phần cổ bởi vùng da cổ cũng là một trong những vị trí dễ xuất hiện những tình trạng lão hóa da. Hơn thế nữa, khi massage đến phần cổ chúng ta có thể kéo xuống tiếp phần ngực.
- Ngoài việc, dùng tay để tiến hành những cách massage mặt thì chúng ta vẫn có thể chọn thêm những thiết bị khác để hỗ trợ. Thông thường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ khác nhau như cây lăn, máy massage mặt, …
- Mọi quá trình massage da mặt đều phải được tiến hành nhẹ nhàng, không nên tác động quá mạnh khiến cho da bị tổn thương. Từ việc massage mặt đến vùng cổ và kể cả vùng ngực cũng phải massage nhẹ nhàng.
Tham khảo: Top 8 Kem chống nắng dưỡng trắng da mặt tốt nhất nên dùng
Trên đây là những thông tin hữu ích về cách massage mặt an toàn và hiệu quả nhất. Đồng thời, thông qua bài viết này, chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ có thể nắm rõ hơn được những quy trình massage mặt đúng cách và chuyên nghiệp ngay tại nhà. Hy vọng những kiến thức có giá trị bên trên sẽ giúp cho bạn vận dụng được nhiều điều hơn trong cuộc sống.
![[Review] Nước hoa Narciso hồng có thơm và lưu hương lâu?](https://phongreviews.com/wp-content/uploads/thumbs_dir/nuoc-hoa-narciso-hong-5-pfw1tgy4ekm9zf9g6s81rb418gh5b0satx3g7cjxco.jpg)
