3 Cách pha trà hoa cúc thơm ngon, đơn giản, dễ ngủ, giảm cân hiệu quả

Nhấm nháp một tách trà hoa cúc vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác bình yên. Cách pha trà hoa cúc, mùi thơm nhẹ, ngọt dịu, mát dịu đầu lưỡi, là thức uống tuyệt hảo. Với các nguyên liệu dễ tìm như hoa cúc, đường phèn, mật ong và các nguyên liệu sẵn có cùng công thức đơn giản, thời gian thực hiện ngắn giúp bạn có thể trổ tài làm món trà hoa cúc thơm mát bổ dưỡng cho cả nhà thưởng thức.

Lợi ích của trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một loại trà giúp giải khát rất được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt, giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có nhiều công dụng khác đối với sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

cach-pha-tra-hoa-cuc-1

  • Trà hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc. Ngoài ra, trong các trường hợp dị ứng như mẩn đỏ, mẩn ngứa, mụn nhọt, ghẻ lở… thì trà hoa cúc còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt, đánh bay vết sưng tấy đỏ, kháng viêm, giảm ngứa.
  • Giúp an thần và trị mất ngủ hiệu quả: Nhờ đặc tính làm dịu và hương thơm dễ chịu, hoa cúc giúp giảm căng thẳng hệ thần kinh, giảm lo âu, cân bằng lại tinh thần nên sẽ giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn.
  • Giảm đau: Nhờ đặc tính chống co thắt, trà hoa cúc giúp thư giãn và làm dịu cơ bắp, cải thiện chứng đau đầu, đau bụng kinh và đau dạ dày,…
  • Bệnh tim mạch, tăng lipid máu: Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng các hoạt chất của hoa cúc, flavonoid, chất chống oxy hóa, có tác dụng hạ huyết áp và giảm sự hình thành cholesterol. Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm lipid máu, rất hiệu quả trong việc điều trị các cơn đau thắt ngực.
  • Các bệnh về mắt: khô mắt, đau và mỏi, viêm mắt, đỏ mắt, ngứa mắt, cận thị, thâm quầng mắt…

cach-pha-tra-hoa-cuc-2

  • Công dụng của trà hoa cúc giúp ngăn ngừa ung thư: Nhờ chứa hoạt chất apigenin giúp ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư và hạn chế sự phát triển, lây lan của tế bào ung thư.
  • Hỗ trợ chống lão hóa: Giúp cải thiện làn da vì nó có chứa flavonoid – một chất chống oxy hóa, do đó nó làm giảm và làm chậm sự hình thành của các gốc tự do. Từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể đặc biệt là lão hóa da.
  • Trà hoa cúc giúp giảm cân: Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà hoa cúc có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu nhờ đó nó giúp giảm tình trạng tăng đường huyết (nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường và béo phì) trong cơ thể. Ngoài ra, công dụng hỗ trợ tiêu hóa của trà hoa cúc còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn đấy!
XEM THÊM:  2 Cách làm ruốc thịt lợn không bị khô, thơm ngon cho gia đình

Tham khảo: 2 Cách nấu sâm bổ lượng thơm ngon, giải nhiệt tốt cho sức khỏe

3 Cách pha trà hoa cúc thơm ngon, đơn giản, dễ ngủ, giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều cách để kết hợp pha trà hoa cúc với các nguyên liệu khác để tạo nên một tách trà thơm ngon. Tùy theo cách kết hợp nguyên liệu mà thành phẩm sẽ có hương vị và công dụng khác nhau. Dưới đây là một số mẹo về cách pha trà hoa cúc ngon bổ dưỡng và bạn hãy chọn một công thức phù hợp với sở thích và nhu cầu của chính bạn.

1. Cách pha trà hoa cúc táo đỏ

Nhắc đến trà hoa cúc táo đỏ là nghĩ đến những căng thẳng, mệt mỏi của một ngày dài vất vả, chạy ngược chạy xuôi mà được một ly trà hoa cúc táo đỏ mát lạnh thì quả là tuyệt vời. Không chỉ có vị ngọt mát tự nhiên mà hương thơm của hoa cúc còn rất hiệu quả trong việc giúp mọi người thư giãn thần kinh, thư thái đầu óc, giảm mệt mỏi. Dưới đây là cách pha trà hoa cúc táo đỏ đơn giản mà chuẩn ngon nhất.

cach-pha-tra-hoa-cuc-3

Nguyên liệu

  • Trà hoa cúc khô: 10gr
  • Táo đỏ khô: 30gr
  • Kỷ tử: 5gr
  • Đường phèn nhỏ: 15gr
  • Nước: 1 lít
  • Dụng cụ cần thiết: rây lọc, túi vải đựng trà, nồi nấu, ấm pha trà…

cach-pha-tra-hoa-cuc-4

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn rửa sạch và thái nhỏ quả táo đỏ khô rồi cho vào ấm trà cùng với 10gr hoa cúc khô.

Bước 2: Tráng trà

Để trà thành phẩm trong và thơm hơn, trước tiên hãy cho hoa cúc, kỷ tử, táo đỏ khô vào ấm trà, sau đó nước cho nước nóng ngập đầy ấm. Đậy nắp và lắc nhẹ ấm trong 30 giây để táo đỏ và hoa cúc được rửa sạch những bụi bẩn. Sau đó đổ bỏ phần nước vừa tráng đi. Bước này thường đóng một vai trò rất quan trọng đối với chất lượng của trà hoa cúc táo đỏ.

Bước 3: Ủ trà

Tiếp theo, bạn sử dụng ấm trà hoặc một cái nồi đun nhỏ. Cho hỗn hợp trà đã trộn chung vào, đổ khoảng 1 lít nước sôi 90 độ C, ủ khoảng 15 – 20 phút.

Khi pha trà nên cho thêm một chút đường phèn vào cùng, nếu được thì bạn nên giã nhỏ đường phèn để đường tan nhanh hơn. Sau tất cả các bước trên, bạn nên đậy nắp lại để nguyên liệu tiết ra hết dưỡng chất giúp cho trà hoa cúc của bạn đậm vị thơm ngon hơn.

Bước 4: Thành phẩm

Cuối cùng, dùng rây để lọc bỏ bã trà, giữ lại phần nước cốt trà hoa cúc táo đỏ. Trà hoa cúc hoàn thiện có màu nâu nhạt, nước trà trong và có mùi thơm, trà không bị khét hay quá cay, có hương vị thảo mộc tự nhiên. Ngoài vị ngọt của đường phèn, mật ong còn có thể dùng thay mật ong để pha trà hoa cúc mật ong được giới thiệu ngay bên dưới.

XEM THÊM:  3 Cách Nấu Sườn Xào Chua Ngọt Hấp Dẫn Chuẩn Vị Nhà Hàng

cach-pha-tra-hoa-cuc-5

2. Cách pha trà hoa cúc khô với đường phèn

Một trong những thú vui tuyệt vời khi thưởng thức trà hoa cúc đường phèn là những nụ hoa cúc từ từ nở ra rồi chuyển sang màu vàng óng ánh, càng uống càng thấy ngọt, đó thực sự là một cách tận hưởng cuộc sống không gì tốt đẹp bằng. Bài viết sẽ hướng dẫn cả nhà cách pha trà hoa cúc khô với đường phèn ngon và chuẩn nhất, cùng tham khảo chi tiết bên dưới nhé.

cach-pha-tra-hoa-cuc-6

Nguyên liệu

  • 10-15 nụ hoa cúc vàng.
  • 15-20 viên đường phèn
  • 200ml nước sôi

Cách pha trà hoa cúc khô với đường phèn

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cho nụ hoa cúc khô vào bát rồi đổ nước sôi ở 50 độ c vào giúp cho hoa cúc được sạch hơn.

Bước 2: Nấu nước trà

Đổ 200ml vào nồi rồi đun nước cho sôi. Sau đỏ bỏ viên đường phèn vào đun khi nào nó tan hết thì tiếp tục cho nụ hoa cúc vào trong nồi đun sôi tầm 5 phút. Ủ trà khoảng 15 phút rồi mở nắp ra, dùng rây để lọc bã chắt lấy nước cốt.

Bước 3: Thành phẩm

Trà sau khi pha là có thể dùng được, bạn có thể cho thêm các nguyên liệu khác như long nhãn, cam thảo để tăng thêm hương vị hoặc có thể thêm gia vị tùy theo sở thích của mình. Với cách pha trà hoa cúc theo cách vô cùng dễ làm này hy vọng sẽ mang lại cho bạn những giây phút thư giãn và thoải mái.

cach-pha-tra-hoa-cuc-7

3. Cách pha trà hoa cúc mật ong

Trà hoa cúc mật ong có vị ngọt dịu, không đau cổ, thanh nhiệt, mát gan, thư giãn ruột, giúp da săn chắc, khỏe mạnh, mịn màng và tràn đầy sức sống. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với cả nhà cách pha trà hoa cúc mật ong đơn giản cực ngon, cùng tham khảo bên dưới nhé.

cach-pha-tra-hoa-cuc-8

Nguyên liệu

  • Trà hoa cúc khô 50g
  • Mật ong 20 ml
  • Đá viên 1 ít
  • Nước sôi 200 ml

Cách pha trà hoa cúc mật ong

Bước 1: Ủ trà hoa cúc

Cho khoảng 50 gam trà hoa cúc khô vào ấm trà, sau đó đổ 200ml nước sôi vào, dùng thìa khuấy đều rồi ủ trà khoảng 20 phút cho đến khi trà ra hết nước cốt thì lọc bỏ bã rồi chắt nước trà bằng rây.

Bước 2: Pha trà hoa cúc vàng với mật ong

Tiếp theo, bạn cho khoảng 20 ml mật ong vào ly, sau đó cho phần nước trà đã lọc vào, dùng thìa khuấy cho đều tay đến khi nước trà quyện vào mật ong. Cuối cùng, bạn chỉ cần cho thêm vài viên đá vào và thưởng thức ngay thôi!

XEM THÊM:  2 Cách làm siro chanh dây thơm ngon, giải nhiệt mùa hè dễ làm

Bước 3: Thành phẩm

Trà hoa cúc mật ong thành phẩm có màu vàng nhạt, mùi thơm dịu nhẹ độc đáo của trà hoa cúc, cùng một chút vị ngọt của mật ong, tạo cảm giác rất dễ chịu. Hãy thưởng thức vào mỗi buổi sáng và bật một bản nhạc cổ điển du dương thì vô cùng là tuyệt vời!

cach-pha-tra-hoa-cuc-9

Hướng dẫn uống trà hoa cúc đúng cách

Trà hoa cúc là sản phẩm tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe nên nhiều người thích uống trà đã lựa chọn loại trà thảo mộc này để uống hàng ngày. Uống trà hoa cúc giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, làm mịn da và nhiều công dụng khác. Vậy bạn đã biết cách uống trà hoa cúc đúng cách để phát huy hết tác dụng chưa? Hãy cùng tham khảo những bài viết dưới đây để nắm vững phương pháp uống trà đúng cách và khoa học.

  • Sau bữa ăn: Thời điểm thích hợp để uống trà hoa cúc và các loại trà thảo mộc khác là ít nhất 30 phút sau bữa ăn và 30 phút trước khi đi ngủ.
  • Uống trước bữa ăn: Bạn có thể uống trà trước bữa ăn và khi ngủ dậy nhưng không được để bụng đói.
  • Uống sau khi tập thể dục: Uống trà sau khi tập thể dục là một cách hiệu quả để bù nước và giảm mệt mỏi cho cơ bắp.
  • Thời gian trong ngày: Uống trà vào các thời điểm khác nhau trong ngày, chẳng hạn như sau khi ăn sáng, sau bữa trưa hoặc trước khi đi ngủ. Đừng quên để trước bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Uống 1-2 cốc mỗi ngày: Mặc dù nó có lợi cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá 2 tách trà hoa cúc mỗi ngày.
  • Uống khi căng thẳng: Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu nhẹ vì vậy hãy uống 1 tách trà khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Trà nóng ấm với hương thơm dịu nhẹ sẽ giúp bạn thư thái.

cach-pha-tra-hoa-cuc-10

Lưu ý: Không uống trà hoa cúc khi cơ thể quá lạnh hoặc quá nóng. Lúc này, cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng trong trà, không mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người uống trà nhưng chưa biết điều này, vì vậy đừng mắc phải sai lầm này khi uống trà.

Trên đây là tất cả những lợi ích và cách pha trà hoa cúc thơm ngon và đơn giản nhất mà bài viết muốn giới thiệu đến các bạn. Sau một ngày dài được thưởng thức một tách trà hoa cúc nóng hổi sẽ làm giảm căng thẳng mệt mỏi, tận hưởng hạnh phúc bên gia đình , người thân và bạn bè vào cuối ngày. Mong rằng với 3 cách pha trà hoa cúc ngon trên đây, bạn có thể thực hiện thành công và thưởng thức những món trà hoa cúc thơm ngon và tốt cho sức khỏe này nhé!

5/5 - (1 bình chọn)

Mai Anh

Mai Anh

Trên thị trường ngày càng có nhiều sản phẩm đa dạng về mẫu mã, tính năng để đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng, bởi vậy khó khăn của người tiêu dùng là lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp và chất lượng. Mai Anh hi vọng qua những bài reviews, đánh giá, tổng hợp của mình trên Phongreviews sẽ giúp cho quý đọc giả lựa chọn được cho mình những sản phẩm ưng ý. Mai Anh và đội ngũ tác giả trên Phongreviews rất mong nhận được những ý kiến đóng góp của mọi người nhằm nâng cao chất lượng nội dung và ngày càng nhiều sản phẩm được đánh giá, reviews hơn nữa. Cảm ơn quý đọc giả đã ghé thăm.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Phong Reviews
Logo
Enable registration in settings - general