Mai Anh
Như chúng ta biết, hiện có rất nhiều phương pháp để tập cơ bụng hiệu quả, giúp cải thiện vóc dáng thon gọn mà không cần thiết bị hỗ trợ như tư thế Plank, nằm gập bụng trên sàn… Tuy nhiên, để đẩy nhanh hiệu quả của bài tập bụng thì các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng các loại máy tập bụng. Và tiêu biểu nhất chính là dòng thiết bị ghế tập bụng để rút ngắn thời gian luyện tập cũng như đảm bảo hiệu quả và độ an toàn.
Ghế tập bụng là gì? Tác dụng của ghế tập bụng
Ngay từ khi ra mắt thị trường, ghế tập bụng đã được yêu thích và được xếp vào nhóm những dụng cụ tập luyện cho vòng hai cực kỳ hiệu quả. Hiểu đơn giản ghế tập bụng là dụng cụ thiết kế hỗ trợ cho bài tập gập bụng, giúp bạn gập bụng dễ dàng và tác động vào bụng nhiều hơn. Nhờ đó giảm mỡ và tăng các cơ nhanh chóng, khỏe mạnh, chỉ sau một thời gian ngắn là bạn đã có ngay phần bụng chắc khỏe hơn rồi.
Về tác dụng của ghế tập bụng thì khá nhiều, không chỉ đơn thuần là cho phần cơ bắp bên ngoài mà còn cả sức khỏe bên trong:
- Giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn: Tác dụng quan trọng nhất của ghế tập bụng là giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng, cơ thể săn chắc. Nhờ vậy sớm lấy lại vòng eo đẹp và có một thân hình quyến rũ, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
- Rèn luyện xương khớp chắc khỏe: Đây là tác dụng cực kỳ lớn với những dân văn phòng, học sinh, sinh viên hay ngồi lâu và gặp các vấn đề về xương khớp. Do đó dùng ghế tập bụng sẽ giúp luyện tập, vận động nhiều hơn, giúp xương khớp chắc khỏe và phòng tránh được hầu hết các bệnh liên quan đến xương khớp tốt hơn.
- Giảm stress: Việc vận động thể thao nói chung là một cách giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi tốt nhất và nhanh chóng nhất. Vì vậy với chiếc ghế tập bụng, bạn hãy dành ra 20 đến 30 phút để tập và giải tỏa căng thẳng và thư giãn đầu óc.
Tiêu chí lựa chọn ghế tập bụng phù hợp
Để chọn được dòng ghế tập bụng phù hợp nhất với bản thân và nhu cầu sử dụng, bạn có thể sử dụng một số tip chọn sau đây.
Thiết kế
Để việc tập luyện cơ bụng có hiệu quả cao nhất, trước hết bạn phải chọn cho mình một chiếc ghế tập cơ bụng thật chắc chắn và an toàn. Nên ưu tiên ghế tập cơ bụng là khung thép chịu lực và được sơn tĩnh điện. Cùng phần ghế nằm về để chân phải được trang bị đệm mút giữ an toàn cho các khớp khi tập.
Chức năng
Bạn nên ưu tiên ghế tập bụng có nhiều chức năng phục vụ cho việc luyện tập như: đá chân, xoay eo, tập tay… Kết hợp cùng hệ thống trợ lực bằng lò xo hỗ trợ người tập một cách tối đa. Nhờ vậy cho hiệu quả luyện tập cơ bụng tốt cũng như thư giãn các bộ phận cơ thể khác.
Độ dốc
Điều này rất quan trọng và có ảnh hưởng khá nhiều tới bài tập gập bụng của bạn. Nên chọn ghế tập bụng có độ dốc lý tưởng là từ 45-60 độ. Hơn nữa, nên tìm mua các loại ghế tập cơ bụng có thể thay đổi độ dốc theo nhu cầu để tùy chỉnh cường độ bài tập thường xuyên hơn.
Thương hiệu
Cuối cùng bạn nên ưu tiên chọn ghế tập bụng đến từ những thương hiệu lớn có tên tuổi. Vì điều đó sẽ đảm bảo cho chất lượng sử dụng và tránh được nhiều tác hại khi tập luyện.
Top 5 ghế tập bụng tốt được ưa chuộng nhất
Chúng tôi tin rằng với những lợi ích tuyệt vời mà ghế tập bụng mang lại sẽ có rất nhiều người tìm mua dòng sản phẩm này. Do đó ngay sau đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn top 5 ghế tập bụng tốt và được yêu thích nhất hiện nay.
1. Ghế tập bụng cong Housefit bản cải tiến
Đây là dòng ghế tập bụng House Fit cong bản cải tiến được sản xuất từ chất liệu sơn tĩnh điện cao cấp. Về thiết kế thì sản phẩm có kích thước 130 x R32 xC90 cm và có thể chịu trọng tải lên đến 120kg. Ghế tập bụng này có kích thước gọn gọn, phù hợp với những nơi có diện tích không gian nhỏ và tương đối. Hơn nữa ghế Housefit còn là dụng cụ tập bụng đa năng, giúp bạn thực hiện các bài tập cơ lưng và cơ ngực, tập chân, đùi cùng đầu gối.
Theo đánh giá của nhiều khách hàng đã dùng loại ghế tập bụng này thì chỉ sau một thời gian sử dụng sản phẩm là sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt cả về sức khỏe và thân hình. Bên cạnh đó, ghế tập bụng House Fit có thể điều chỉnh độ cao theo ý muốn cũng như độ dốc để tạo tác dụng tập trung lên vùng cơ trên và cơ dưới của bụng, cùng như tùy theo chiều cao của người dùng.
Về màu sắc của dụng cụ ghế gập bụng thì khá nổi bật với nhiều sự lựa chọn về tông màu. Nhờ vậy mang đến cho không gian phòng tập bạn sự thoải mái nhanh nhẹn và đầy năng lượng tích cực. Thêm nữa, sản phẩm có thể dễ dàng gấp gọn và mang theo khi cần thiết như du lịch hay chơi xa.
Giá bán tham khảo của ghế tập bụng cong Housefit bản cải tiến khoảng 690.000 VNĐ.
2. Ghế tập cơ bụng đa năng JN-Y09
Mẫu ghế tập bụng JN-Y09 là dòng dụng cụ tập đa năng được nhập khẩu nguyên chiếc chất lượng. Hơn nữa với thiết kế hết sức đơn giản, gọn nhẹ và cực kì thích hợp đối với những gia đình có không gian hẹp. Cụ thể, kích thước là 125 x 54 x 60 cm, cho nên ghế tập cơ bụng JN-Y09 có thể đặt tại nhiều không gian nhỏ và trung bình. Hơn nữa đây cũng là mẫu ghế tập bụng được rất nhiều người săn đón bởi sự chắc chắn, khỏe khoắn có thể chịu được trọng lượng cơ thể lên tới 150kg.
Bên cạnh đó, ghế tập bụng JN-Y09 có khung ghế được làm từ thép cao cấp kèm sơn tĩnh điện chất lượng và an toàn, cho phép đem lại cho ghế sự bền bỉ chắc chắn. Ghế JN-Y09 có phần yên được bọc da êm ái, có chất lượng cao giúp người tập thoải mái khi tập. Ngoài ra, ghế có thêm chức năng điều chỉnh độ dốc dễ dàng theo nhu cầu của người tập bằng chốt định vị phía sau.
Mặt khác, ghế tập bụng đa năng JN-Y09 còn có bộ dây kéo đa năng hỗ trợ tập cho cơ tay. Và phần chân ghế được bọc nhựa giúp tránh xước sàn nhà do vô tình lôi kéo ghế cực kỳ hiệu quả.
Giá bán tham khảo của ghế tập bụng đa năng JN-Y09 khoảng 1.700.000 VNĐ.
3. Ghế cong tập bụng ADKing AD-177
Dòng ghế tập bụng tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu có tên gọi ADKing AD-177. Dụng cụ này có kích thước 127 x 50 x 61 cm cùng trọng lượng 9kg. Nhờ vậy mang đến cảm giác chắc chắn, an toàn cho người sử dụng.
Hơn nữa, sản phẩm có xuất xứ từ Trung Quốc, khung sườn được thiết kế từ thép chịu lực cao cấp cùng với bọc da PU mang tới sự bền đẹp và chắc chắn. Hơn nữa khi tập luyện không bị rung lắc khi chịu tải trọng lớn. Kết hợp phần bề mặt ghế được bọc mút xốp êm ái, cho khả năng chống hút mồ hôi cực kỳ tốt.
Đặc biệt, ghế tập bụng ADKing AD-177 còn được trang bị nhiều tính năng luyện tập hiện đại và cao cấp. Qua đó người dùng sử dụng hệ thống bài tập đa dạng như kéo tay lò xo, gập bụng, chống đẩy, tập cơ lưng, tập luyện với dây kéo đàn hồi… Giúp tăng cường cơ bắp hiệu quả trên toàn bộ cơ thể cũng như đẩy mạnh việc cải thiện cơ bắp.
Ngoài ra với tải trọng tối đa lên tới 150kg cho phép đáp ứng được nhiều đối tượng luyện tập. Sử dụng thường xuyên dụng cụ này bạn sẽ thấy cơ thể săn chắc không khác gì đến phòng gym và lượng mỡ thừa được đánh tan nhanh chóng.
Giá bán tham khảo của ghế tập bụng cong Adking AD-177 khoảng 1.200.000 VNĐ.
4. Ghế tập bụng Thanh Xuân
Đây là dòng ghế cong tập bụng có xuất xứ tại Việt Nam, có thiết kế kiểu dáng vô cùng đẹp mắt với phần khung sườn được làm bằng thép chất lượng cao. Kết hợp cùng với công nghệ sơn tĩnh điện tiên tiến bậc nhất cho phép bảo vệ khung thép chắc chắn. Đồng thời tăng độ bền, tạo độ sáng bóng và sang trọng cho sản phẩm ghế tập bụng này. Ngoài ra sản phẩm còn làm nổi bật thêm không gian và thích hợp với khu vực có điện tích nhỏ.
Sản phẩm có mặt trên được lót bằng nệm bọc cao cấp, cho phép nâng đỡ phần lưng và hỗ trợ bạn tối đa khi thực hiện các động tác tập luyện. Nhờ đó giúp cho việc tập luyện không còn vất vả mà vô cùng hào hứng và hữu hiệu. Hơn nữa, mặt nệm cao cấp và bền bỉ, chịu được mồ hôi và đặc biệt có sự đàn hồi. Bản ghế tập bụng Thanh Xuân rộng 35cm, không quá cong xuống giúp người tập có thể thoải mái cũng như tự tin rèn luyện, không cần sợ đau cột sống khi tập.
Với ghế tập bụng này, bạn không chỉ cải thiện tình trạng mỡ vùng bụng, giúp cơ thể săn chắc hơn. Mà bên cạnh đó ghế còn có tác dụng làm giảm nguy cơ thoái hóa cột sống, cải thiện sức khỏe cột sống khỏe mạnh, vững vàng hơn.
Giá bán tham khảo của ghế tập bụng Thanh Xuân khoảng 880.000 VNĐ.
5. Ghế cong tập bụng FS08
Dòng ghế tập bụng cuối cùng chúng tôi muốn giới thiệu có tên là FS-08. Sản phẩm có kích thước 140 x 48 x 75 cm kết hợp cùng trọng lượng 8kg cho nên khả năng chịu tải trọng lên đến 120kg. Về thiết kế phần khung của ghế thì được làm từ thép chịu lực dày và được sơn tĩnh điện để chống bong tróc hay gỉ sét khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài và mô hôi từ cơ thể người. Phần thân ghế tập bụng này được bọc da PU chất lượng cao, tạo cho người tập cảm giác thoải mái, êm ái và dễ chịu khi dùng.
Ngoài ra, nhờ tích hợp dây kéo lò xo đàn hồi tốt và dây kéo đa năng bền chắc mà người dùng có thể thực hiện rất nhiều bài tập kéo đẩy với ghế. Đồng thời có thể cùng một lúc hai ba người tập với mức trọng lượng nằm trong giới hạn cho phép của ghế. Điểm cộng lớn nhất của ghế tập bụng này chính là chân ghế được bọc nhựa có độ dính bám cao, hạn chế trơn trượt trong khi tập và tránh gây trầy xước, cũng như tránh sự hư hỏng cho nền nhà.
Đặc biệt sử dụng ghế cong tập bụng FS08 bạn sẽ thực hiện nhiều bài tập như: gập bụng; tập bụng vặn hông; tập lưng; tập luyện cơ lưng; tập chống đẩy và cả tập tạ tay…
Giá bán tham khảo của ghế tập cong tập bụng FS08 khoảng 1.150.000 VNĐ.
Để có một vòng 2 săn chắc cũng như thon gọn thì ngoài những bài tập thủ công bình thường bạn có thể sử dụng thêm dòng dụng cụ ghế tập bụng. Chúng tôi tin rằng đây sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn, vừa có thể cải thiện cơ bụng săn chắc. Đồng thời tăng cường sự dẻo dai cho các bộ phận khác trên cơ thể nhanh chóng và hiệu quả.
