Mai Anh
Sử dụng dây kháng lực sẽ giúp tác động hiệu quả lên vùng cơ tay, chân, mông, giúp cơ thể bạn săn chắc hơn. Không những vậy, sản phẩm này còn có thiết kế nhỏ gọn với giá thành hợp lý, cho phép bạn có thể mang theo bên mình để tập luyện bất cứ lúc nào. Vậy hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về dòng sản phẩm này cũng như tham khảo top 6 loại dây kháng lực tốt và hiệu quả nhất hiện nay qua bài viết dưới đây nhé.
Dây kháng lực là gì?
Dây kháng lực hay còn gọi là dây tập gym, dây đàn hồi hay dây ngũ sắc. Sản phẩm này được làm từ cao su với độ đàn hồi khác nhau, giúp tác động hiệu quả lên các cơ vùng tay, chân, mông để mang đến cho bạn một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.
Về cơ bản, những chiếc dây kháng lực này thường có thiết kế nhỏ gọn nên rất dễ để mang theo bên ngoài. Chính vì vậy, bạn có thể sử dụng sản phẩm này để tập luyện ở bất kỳ nơi đâu.
Bên cạnh đó, sử dụng dây tập gym này còn giúp cơ thể bạn trở nên nhanh nhạy và linh hoạt hơn, giúp tăng sức bền cho các nhóm cơ. Sản phẩm này rất phù hợp với những người thường xuyên bận rộn, không có nhiều thời gian tới phòng tập.
Có mấy loại dây kháng lực?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu dây kháng lực khác nhau. Tuy nhiên có thể phân chia chúng thành 2 loại gồm dây dạng dẹt và dây tập gym dạng ống.
- Dây tập gym dạng ống thường được thiết kế có tay cầm giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác như bicep curls, chest fly. Tuy nhiên, sản phẩm này có độ bền thấp, mức độ kháng lực hơi nhẹ và rất dễ bị tuột, gây khó khăn cho việc tập luyện.
- Dây kháng lực dạng dẹt thường có thiết kế không có tay cầm. Với sản phẩm này, bạn có thể tập luyện với nhiều động tác hơn. Không chỉ vậy sản phẩm còn có khả năng kháng lực lớn và có độ bền cao.
Cách chọn mua dây kháng lực tập gym phù hợp
Dây kháng lực chỉ thật sự có tác dụng nếu bạn lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với sức chịu đựng của cơ thể bạn. Do đó, để lựa chọn được dòng sản phẩm tốt nhất, phù hợp nhất dành cho mình, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
- Lựa chọn dây kháng lực làm từ chất liệu an toàn, cao cấp như cao su, nhựa, nylon,… Sở dĩ như vậy vì những chất liệu này thường có độ bền cao, khả năng chịu lực lớn và an toàn với người sử dụng.
- Lựa chọn sản phẩm dễ sử dụng: Đây cũng là yếu tố quan trọng mà bạn cần nắm được khi chọn mua dây đàn hồi. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm có sẵn dải đôi, dải tròn và tay cầm để có thể dễ dàng sử dụng trong thời gian mới tập.
- Dựa trên sức tập của bản thân. Các dây tập gym sẽ được chia thành nhiều loại khác nhau dựa trên độ khó trong quá trình sử dụng. Do đó, bạn cần dựa trên sức chịu đựng của cơ thể mình để lựa chọn được dòng sản phẩm phù hợp nhất.
- Lựa chọn thương hiệu uy tín. Những dòng sản phẩm được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín sẽ mang tới chất lượng tốt, độ bền cao cho những chiếc dây đó. Do đó, bạn nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm thuộc các thương hiệu này, tránh mua những dòng dây kháng lực không rõ nguồn gốc, xuất xứ….
Top 6 Dây kháng lực tốt hiệu quả nhất hiện nay nên dùng
Dây kháng lực thường có mức giá thành khá bình dân nhưng lại cho hiệu quả tốt trong việc tăng cường sức khỏe của nhiều nhóm cơ khác nhau. Do đó, sản phẩm này hiện rất được ưa chuộng, được nhiều người chọn mua và sử dụng tại nhà. Vậy nếu bạn cũng đang có nhu cầu tìm mua những sản phẩm này thì đừng bỏ qua top 6 dưới đây nhé.
1. Dây kháng lực Adidas ADTB-10608
Adidas ADTB-10608 là một trong những mẫu dây tập gym bán chạy hiện nay. Sản phẩm này sẽ hỗ trợ bạn trong việc rèn luyện cơ thể và nâng cao sức khỏe, sức bền cũng như độ dẻo dai của mình. Dây được làm bằng nylon cao cấp nên có độ bền cao, khả năng chịu lực tốt. Sản phẩm hoàn toàn không bị biến dạng, đứt, rách trong quá trình sử dụng.
Dây được thiết kế với kích thước 180 x 3.8cm và có thể gấp lại gọn gàng. Chính vì vậy với sản phẩm này bạn không chỉ có thể tập luyện tại nhà mà còn dễ dàng mang theo bên mình khi đi làm, đi du lịch, công tác…. để tập luyện tại bất cứ nơi đâu. Không những vậy, với kích thước và thiết kế như này, việc bảo quản dây cũng trở nên dễ dàng và gọn nhẹ hơn rất nhiều.
Dây cũng rất dễ làm sạch. Bạn chỉ cần một chiếc khăn ướt là có thể trả lại vẻ đẹp như mới cho sản phẩm này.
Giá tham khảo: 350.000đ
2. Dây kháng lực cao cấp Buff Max 21
Buff Max 21 cũng là một trong những mẫu dây kháng lực được tin dùng hiện nay. Sản phẩm này có thiết kế rất nhỏ gọn với trọng lượng chỉ 0.8kg. Tuy nhiên, dây lại cho hiệu quả thay thế lên tới 70kg tạ nặng, giúp việc tập luyện của bạn trở nên hiệu quả hơn rất nhiều.
Với thiết kế nhỏ gọn của mình, dây Buff Max 21 có thể dễ dàng gấp gọn và mang theo bên mình khi đi công tác, du lịch hay khi bạn muốn thay đổi địa điểm tập luyện. Sản phẩm khi kết hợp với các bài tập sử dụng sức nặng cơ thể hay tạ đều cho hiệu quả tăng cơ và giảm mỡ rất tốt.
Không những vậy, sản phẩm dây ngũ sắc này còn rất bền bỉ với thời gian, cho phép bạn có thể sử dụng lâu dài mà không lo bị rách, hỏng. Dây phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi giới tính khác nhau.
Giá tham khảo: 450.000đ
3. Dây kháng lực TRX Suspension Training Pro
TRX Suspension Training Pro là bộ dây đàn hồi thường được sử dụng trong tập gym và tập yoga hiện nay. Sản phẩm được đánh giá cao bởi khả năng mang tới cho người dùng giải pháp tập luyện tổng hợp toàn thân, giúp bạn tiết kiệm thời gian và có thể sử dụng ở bất kỳ nơi đâu.
Bộ dây này có trọng lượng 1.3kg và có thể dễ dàng cuộn gọn lại để cất đi hoặc cho vào túi xách, vali mang theo bên mình. Bạn cũng có thể sử dụng dây này để móc lên khung cửa với bộ chắn cửa đi kèm để tập được nhiều vùng cơ khác nhau trên cơ thể mình.
TRX Suspension Training Pro hiện rất được ưa chuộng. Sản phẩm dây kháng lực có thể được sử dụng để thay thế cho việc dùng máy móc hoặc dùng tạ khi tập luyện.
Giá tham khảo: 227.000đ
4. Dây kháng lực Goodfit GF912MB
Goodfit GF912MB cũng nằm trong top những mẫu dây kháng lực bán chạy hiện nay. Sản phẩm này được dệt căng 4 chiều, cho phép người dùng có thể dễ dàng kéo sang trái hoặc phải tùy ý sao cho phù hợp nhất với bài tập của mình. Dây có độ bền cao, hoàn toàn không bị biến dạng trong quá trình sử dụng.
Sản phẩm dây kháng lực tập gym này của Goodfit được làm bằng Polyester và cao su nên có độ bền cao. Không những vậy, phía mặt trong của dây còn là hệ thống lưới silicon nên mang tới khả năng cố định tốt, dây không bị trơn trượt, di chuyển trong quá trình tập luyện.
Goodfit GF912MB được đánh giá là dụng cụ tập luyện tốt, giúp bạn nhanh chóng có được cơ mông tròn, săn chắc và quyến rũ. Không những vậy, sản phẩm cũng hỗ trợ rất tốt với những bệnh nhân gặp vấn đề về xương, khớp, cơ, giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
Giá tham khảo: 89.000đ
5. Dây kháng lực Adidas ADTB-10503 (level 3)
Adidas ADTB-10503 (level 3) cũng nằm trong top những mẫu dây kháng lực được tin dùng hiện nay. Sản phẩm này được làm từ cao su bền chắc với độ đàn hồi cao, mang tới hiệu quả cao trong việc tập luyện vùng cơ vai, ngực và mông…. Phần tay cầm của dây được thiết kế rất vừa vặn và được bọc xốp êm ái, mang tới cảm giác cầm nắm chắc chắn ngay cả khi tay bị ra mồ hôi.
Chiếc dây tập gym này có trọng lượng rất nhẹ với khả năng cuộn lại gọn gàng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể mang theo dây để tập luyện ngoài trời, tập tại phòng gym, tập ở nhà hoặc mang theo trong các chuyến du lịch, công tác….
Dây phù hợp với nhiều đối tượng, nhiều độ tuổi khác nhau. Sản phẩm này không chỉ giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự chắc chắn cho xương khớp, giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh loãng xương…
Giá tham khảo: 450.000đ
6. Bộ dây tập kháng lực YOGA Có vạch lực chính hãng SPORTY YGB4
Bộ dây kháng lực Yoga Sporty YGB4 được làm từ chất liệu cao su cao cấp với độ bền, độ co giãn và đàn hồi rất tốt. Bộ dây kháng lực này gồm có 3 loại là bộ 5 dây có túi đựng, bộ 4 dây màu hồng và bộ 8 dây có hộp đựng. Hơn nữa, dải màu được sử dụng cho độ khác nhau của kéo dài (5-30 pounds): X-Ánh sáng, nhẹ, trung bình, nặng nề và X-nặng.
Dây kháng lực YGB4 có chiều dài là 500mm và độ dày mặt là 50mm bạn dễ dàng mang theo sử dụng ở văn phòng, ở phòng tập thể dục hoặc mang cả khi đi du lịch,… Hơn nữa, dải màu được sử dụng cho độ khác nhau của kéo dài (5-30 pounds): X-Ánh sáng, nhẹ, trung bình, nặng nề và X-nặng.
Bộ dây kháng lực Yoga Sporty YGB4 là loại dây tốt nhất cho việc tập và cải thiện size mông, hạn chế tối đa tác dụng đùi gây hiện tượng “đùi to mà mông vẫn lép”, giúp bạn cảm nhận cơ mông tốt hơn và cải thiện form tập an toàn, hiệu quả nhất trước khi bước vào tập tạ. Sản phẩm cực kì tiện lợi và hiệu quả cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Ngoài ra, dây kháng lực Yoga Sporty YGB4 còn hỗ trợ tập luyện cho những người mắc các bệnh cơ- xương- khớp không thể tập tạ hoặc bị chấn thương đang trong thời gian tập luyện phục hồi.
Giá tham khảo: 159.000 vnđ
Trên đây là top 6 dây kháng lực bán chạy nhất hiện nay. Hy vọng với những kinh nghiệm được chia sẻ trên đây, bạn sẽ lựa chọn được cho mình dòng sản phẩm phù hợp để tập luyện tốt hơn, giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả hơn.
