Mai Anh
Sở hữu vóc dáng thon thả, yêu kiều luôn là mơ ước của tất cả các chị em phụ nữ chúng ta. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp bạn có một thân hình đẹp và quyến rũ như: ăn kiêng, tập gym, nhảy erobic, chơi thể thao,….những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn và theo lựa chọn chính là bộ môn Yoga. Đến với bộ môn này bạn không những đạt được thân hình mong muốn mà bạn còn có một sức khỏe tốt, được thư giãn và xả stress sau ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Khi theo đuổi bộ môn này bạn không thể không sắm cho mình những dụng cụ tập yoga để hỗ trợ chúng ta đạt hiệu quả tốt hơn trong mỗi bài tập. Bài viết dưới đây chúng mình sẽ giới thiệu cho các bạn top 6 dụng cụ tập yoga thiết yếu nhất mà bạn nên sở hữu.
1. Thảm tập yoga
Một trong những dụng cụ thiết yếu nhất không thể thiếu trong quá trình tập yoga đó chính là thảm tập yoga. Thảm tập yoga giữ một vai trò vô cùng lớn sẽ là người bạn đồng hành trong hầu hết các buổi tập của bạn. Thảm tập yoga có chức năng giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tổn thương không đáng có, giúp tạo điểm bám cho cơ thể, để các bộ phận của cơ thể được căn bằng trong quá trình luyện tập. Ngoài ra, dụng cụ tập yoga này còn giúp bảo vệ các vùng khớp tay của bạn khỏi những tổn thương và va chạm có thể gặp phải khi tập luyện, bởi vì có tới 30% động tác của bộ môn này là chống đẩy cơ thể bằng các khớp tay. Chính vì vậy bạn có thể thiếu dụng cụ tập nào khác chứ riêng thiếu thảm tập yoga thì không thể thiếu.
Lưu ý nhỏ khi chọn mua thảm tập yoga là bạn hãy chú ý chọn mua những loại thảm tập yoga có chất liệu bằng cao su non hoặc silicon vừa thấm hút mồ hôi tốt, đảm bảo vệ sinh vừa mang lại độ bám dính tốt. Bên cạnh đó, hãy chọn loại thảm có kích thước rộng rãi, thoải mái để đem lại hiệu quả tập luyện tốt hơn.
Giá bán tham khảo: 200.000 VNĐ – 4.000.000 VNĐ.
2. Gạch tập yoga
Một dụng cụ nhỏ nhắn hình viên gạch được thấy trong bộ môn yoga được mọi người hay sử dụng đó chính là gạch tập yoga. Đây là một dụng cụ thiết yếu áp dụng cho một số tư thế yoga giúp hỗ trợ đem lại sự linh hoạt trong quá trình tập luyện cho những người tập mới bắt đầu hay những người có độ dẻo dai chưa cao.
Gạch tập yoga có rất nhiều loại, đa dạng từ chất liệu đến màu sắc. Thông thường sẽ được làm từ các chất liệu như: bọt biển, trà, gỗ hoặc nhựa. tùy vào sở thích mà bạn lựa chọn loại gạch phù hợp với nhu cầu của mình nhưng vẫn phải đảm bảo được độ chắc chắn và an toàn trong quá trình sử dụng. nếu sử dụng chất liệu tre hoặc gỗ thì sẽ rất thân thiện với môi trường, bọt biển thì nhẹ nhàng, bền bỉ nhưng điểm hạn chế là dễ trơn trượt, chất liệu nhựa thì sẽ có giá thành rẻ, độ bền cao, nhưng đổi lại thì không được thân thiện với môi trường cho lắm.
Sử dụng gạch yoga trong khi tập luyện sẽ giúp bạn có được tư thế khó mà bình thường bạn không thể thực hiện được, góp phần hỗ trợ phục hồi chấn thương, cứng khớp hay cứng ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể hoặc do mất độ linh hoạt do tuổi tác, đem lại nhận thức, cảm nhận và hỗ trợ cơ bắp trong một số trường hợp cụ thể. Ngoài ra, sử dụng gạch yoga sẽ giúp ích rất nhiều cho những bạn mới bắt đầu tham gia bộ môn yoga, thường những người mới tập cơ, gân, khớp sẽ chưa đủ dẻo dai và linh hoạt. Bất kì tư thế nào như: nằm, ngồi, hay đứng bạn đều có thể sử dụng dụng cụ gạch yoga này.
Giá bán tham khảo: 200.000 VNĐ – 400.000 VNĐ.
3. Vòng tập yoga- yoga Wheel
Nếu bạn bị đau lưng và thường xuyên thực hiện các động tác để hỗ trợ điều trị đau lưng thì vòng tập yoga sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu trong mỗi buổi tập của bạn. Tính năng của chiếc vòng tập này là hỗ trợ điều trị đau lưng và massage cho cột sống giúp cột sống của bạn được thư giãn và giảm hiệu quả các vấn đề về đau nhức. Vòng tập yoga sẽ hỗ trợ bạn với những bài uốn lưng ở các tư thế khác nhau.
Trên thị trường hiện nay vòng tập yoga rất đa dạng về kiểu cách và màu sắc. Những chiếc vòng có khung chịu lực bằng gỗ hoặc nhựa, bên ngoài có bọc một lớp tương tự với thảm tập sẽ đem lại sự thoải mái khi tập luyện cũng như tạo độ mềm cho vòng, tránh làm đau lưng hay gây ra những tổn thương không đáng có cho bạn trong khi luyện tập. Lưu ý quan trọng khi chọn vòng tập yoga là bạn nên chọn loại vòng có trọng lượng phù hợp cùng khung chịu lực của vòng phải đảm bảo độ chắc chắn, an toàn, dễ dàng di chuyển và sử dụng, không gây cản trở khi luyện tập. Đường kính của vòng tập yoga thường sẽ trong khoảng từ 32cm đến 35cm, bản rộng từ 12cm đến 15cm.
Giá bán tham khảo: 500.000 VNĐ – 750.000 VNĐ.
4. Dây tập yoga
Dây tập yoga là một dụng cụ không thể thiếu đối với những bạn mới bắt đầu nhập môn yoga. Dụng cụ tập yoga này sẽ giúp bạn cải thiện được tư thế đồng thời cảm thấy thoải mái hơn khi thực hiện các động tác đồi hỏi độ khó cao, giúp bạn nâng tầm kĩ năng. Sử dụng dây tập đúng cách còn hỗ trợ căn chỉnh tư thế, giúp bạn hiểu sâu hơn về các tư thế, từ đó kéo giãn cơ thể tránh bị đau cơ và giảm áp lực tác động vào xương sống mang lại cho bạn một thân hình săn chắc, dẻo dai và khỏe mạnh.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên lựa chọn những loại dây tập yoga có chất liệu cotton mềm mại, có độ co giãn tốt đồng thời phải dễ dàng vệ sinh khi bị bẩn. Dây tập yoga sẽ thường có kích thước phổ biến là: chiều dài từ 1.8 mét đến 2 mét và chiều rộng khoảng 4.5cm. Bên cạnh đó, để loại dụng cụ tập luyện này phát huy được hết khả năng của nó thì tốt nhất người tập nên tham khảo cách sử dụng dây tập yoga sao cho chuẩn kỹ thuật để đạt hiệu quả tốt nhất.
Giá bán tham khảo: 150.000 VNĐ – 300.000 VNĐ.
5. Bóng tập yoga
Bóng tập là một trong những dụng cụ tập yoga thiết yếu không thể thiếu nếu bạn đang có ý định giảm cân. Bóng tập yoga có chứng năng hỗ trợ bạn trong quá trình đốt cháy mỡ dư thừa, tiêu thụ, đốt cháy calo đồng thời cũng hỗ trợ bạn tập luyện hiệu quả hơn, đạt kết quả tốt nhất. Không chỉ vậy tập yoga với bóng còn có tác dụng giúp giảm đau lưng, đau hông một cách hữu hiệu mà không cần đến thuốc giảm đau.
Chất liệu thông dụng của bóng tập yoga thường sử dụng là chất liệu cao su, với sự dẻo dai, bền bỉ, cùng độ đàn hồi tốt của cao su sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn trong quá trình luyện tập, đồng thời đem lại hiệu quả tập luyện tốt hơn. Bóng tập yoga được các tín đồ của bộ môn này tin tưởng và lựa chọn nhất thường sẽ có 2 loại bóng trơn và bóng gai với đường kính bóng thường sẽ dao động từ 65cm đến 75cm, tùy vào sở thích của từng bạn sẽ lựa chọn loại bóng và đường kính bóng phù hợp cho mình.
Giá bán tham khảo: 315.000 VNĐ – 350.000 VNĐ.
6. Võng tập Yoga
Võng tập yoga là dụng cụ đem lại những lợi ích không ngờ với sự độc đáo, mới mẻ cùng những động tác tác động trực tiếp lên toàn bộ cơ thể. Đây là một phương thức tập luyện khá mới mẻ nhưng lại được các tín đồ yêu yoga vô cùng quan tâm và yêu thích bởi nó không chỉ độc đáo mà còn rất hiệu quả. Võng tập Yoga chính là một tấm lụa chắc chắn được cố định trên trần nhà nhằm thực hiện các động tác treo ngược, xoăn hay uốn cong cơ thể. Sử dụng dụng cụ này sẽ hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giúp cải thiện cột sống, tăng khả năng linh hoạt, độ dẻo dai và sức bền của cơ thể đồng thời tăng cường sự sáng tạo của trí óc.
Một lưu ý với những người áp dụng tập các bài tập với dụng cụ võng tập là hạn chế tập với những người bị tiền đình, và tránh uống đồ có ga trước khi tập với võng yoga. Hãy đảm bảo mình có đủ kỹ năng tốt nhất để có thể hoàn thành các bài tập với võng yoga, nếu không hãy tham khảo cách sử dụng dây tập yoga sao cho chuẩn kỹ thuật, tránh gây ra những tổn thương không đáng có trong quá trình tập luyện.
Giá bán tham khảo: 700.000 VNĐ – 1.500.000 VNĐ.
Trên đây là những thông tin rất chi tiết top 6 dụng cụ tập Yoga thiết yếu nhất đang rất hot trên thị trường hiện nay. Nói đến chức năng cũng như sự tiện lợi khi sở hữu các em dụng cụ tập yoga này thì không cần phải bàn cãi nhiều phải không? Giá thành sản phẩm rất hợp lý cũng như độ an toàn và tính năng chúng mang lại phải nói là quá hoàn hảo. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích được cho các bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp. Chúc các bạn luôn xinh đẹp rạng ngời và có một vóc dáng như mong đợi.
![[Review] Top 5 ghế massage Panasonic nào tốt nhất hiện nay](https://phongreviews.com/wp-content/uploads/thumbs_dir/ghe-massage-panasonic-1-1-pfb6j4my9g7rh5kztuqmmcx2l0gbd8olmyeic7xbfc.jpg)
![[Review] Top 5 Máy rung toàn thân loại nào tốt nên mua nhất](https://phongreviews.com/wp-content/uploads/thumbs_dir/may-rung-toan-than-pfb6iy22xlyr7vujw9w8mwkufbcqvcyha1u3xgpe3c.jpg)
