Mai Anh
Tết là dịp mà nhiều bữa tiệc, bữa cỗ diễn ra và đây là thời điểm nạp nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ khiến mọi người ngán ngấy. Những ngày như vậy thì thức uống thanh nhiệt, giải độc có lợi cho sức khỏe rất được yêu thích dịp Tết. Chính vì vậy Phong Reviews sẽ giới thiệu gợi ý cho các bạn đọc những loại nước uống ngày Tết cực tốt và hiệu quả để thanh lọc cơ thể và bổ sung các dưỡng chất cần thiết để chăm sóc thân thể ngay cả trong ngày Tết luôn mạnh khỏe.
Nước ép trái cây
Nước ép trái cây là một trong những cách thanh lọc cơ thể trong ngày Tết cực hiệu quả. Để tìm loại nước uống vừa ngon lại đẹp da dáng thì nước trái cây là thức uống không thể thiếu trong danh sách này rồi. Bạn có thể chọn những loại nước ép như cam, chanh dây, dưa hấu… Vừa mang tác dụng giải khát, vừa bổ sung cho bạn lượng Vitamin dồi dào. Uống nước ép trái cây giúp thanh lọc thân thể, chống lão hóa và nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Chính vì vậy, bạn nên dự trữ các loại trái cây trong tủ lạnh để Tết tiện lấy ra sử dụng dần nhé.
Nước dừa
Theo Đông y, nước dừa mang nhiều tính hàn, giúp giải nhiệt, giải mát, chống mất nước vào các ngày nắng. Ngoài công dụng giải khát, nước dừa còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho thân thể. Ngày Tết phải ăn các thức ăn dầu mỡ như bánh chưng, thịt,… thì bạn hãy uống 1 ly nước dừa để thanh lọc thân thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Nước dừa tươi là nước uống tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe. Đã có nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa trong loại nước này mang lại nhiều lợi ích trong việc phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh khác nhau. Những công dụng của nước dừa tươi nổi bật được đề cập đến như điều hòa áp huyết, đường huyết, hàm lượng cholesterol trong máu, bổ sung năng lượng và trao đổi chất ở cơ thể, ngăn ngừa mất nước ở trẻ khi bị tiêu chảy nhẹ hoặc tái hồi sau lúc tập thể dục. Tuy nhiên, nó còn hỗ trợ điều trị đau dạ dày, kiết lỵ, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, táo bón…
Trà xanh
Trà xanh có những chất có lợi cho cơ thể là Catechins, thành phần chính được mua thấy trong trà xanh có khả năng chống oxy hóa mạnh phòng những bệnh như: ung thư, những bệnh về tim mạch và bệnh tiểu đường. Chính vì vậy, trà xanh thuộc top đồ uống ngon bổ rẻ cho sức khỏe được ưa chuộng để tiếp khách. Mặc dù vậy, trong trà xanh sẽ chứa ít cafein tuy không nhiều nhưng bạn cũng không nên uống quá hai cốc mỗi ngày.
Nước ép rau quả
Việc uống nước ép rau quả giúp cơ thể tiếp nhận tốt hơn, đáp ứng nhanh nhu cầu bổ sung dưỡng chất cho thân thể. Thay vì sử dụng các dòng đồ uống đóng hộp, đồ uống chứa gas thì nước ép rau quả là đồ uống phải chăng tốt cho sức khỏe, bạn nên làm để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình trong những ngày Tết.
Nước chanh
Trong các ngày Tết, chúng ta ăn uống, hấp thụ nhiều đồ ăn giàu chất béo, chất đạm, nên khi lựa chọn đồ uống cần tốt cho sức khỏe đặc biệt là các loại nước ép hoa quả tươi. Trong đó nước chanh tươi được mọi người lựa chọn bởi sự đơn giản và hiệu quả của nó. Chanh tươi chứa nhiều axit citric, vitamin C có các tác dụng như: tăng sức đề kháng, giải cảm lạnh và cúm bình thường, kích thích sự tiết dịch của dạ dày tương trợ vấn đề tiêu hóa, trao đổi chất và giảm thiểu chất béo hiệu quả. Do vậy, nước chanh là đồ uống tốt cho sức khỏe, mọi người nên sử dụng, đặc thù trong các ngày Tết.
Nước gạo lứt rang
Gạo lứt vốn được mọi người sử dụng nhiều để nấu cơm bởi công dụng của nó mang lại. Tuy vậy gạo lứt còn được tận dụng chế biến thành món nước gạo lứt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Gạo lứt không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp ngăn phòng ngừa phòng bệnh như tiểu béo phì, ung thư, tiểu đường… Những người muốn giảm cân giữ dáng còn ăn gạo lứt giảm cân để duy trì vóc dáng thon gọn. Gạo lứt rang đem đun nước uống sở hữu vô vàn công dụng, đặc biệt trong những ngày Tết bạn nên lưu lại và sử dụng nhé!
Hy vọng với bài viết trên đã gợi ý đủ thông tin cho bạn một số loại nước uống ngày Tết tốt cho sức khỏe. Chúc bạn và gia đình năm mới an khang thịnh vượng, vạn sự như ý, phát tài phát lộc.
