Home » Mẹ & Bé » Top 5 loại Sữa bổ sung canxi tốt, hiệu quả được ưa chuộng nhất

0

Top 5 loại Sữa bổ sung canxi tốt, hiệu quả được ưa chuộng nhất

Thảo Nguyên 99 0

Sữa được coi là một trong những thực phẩm giúp duy trì lượng canxi cao nhất trong cơ thể. Sữa không chỉ chứa canxi mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Canxi rất cần thiết cho xương khớp khỏe mạnh, các lứa tuổi khác nhau có nhu cầu về canxi khác nhau, việc bổ sung hợp lý là điều kiện cần thiết để đảm bảo năng suất cao. Vậy sữa nào có hàm lượng canxi cao nhất? Hãy cùng tìm hiểu những loại sữa bổ sung canxi tốt, hiệu quả và được ưa chuộng nhất hiện nay.

Kinh nghiệm chọn loại sữa bổ sung canxi tốt nhất

Khi bạn chọn sữa bổ sung canxi, có rất nhiều yếu tố cần cân nhắc vì canxi không phải là một hợp chất dễ hấp thu và chuyển hóa. Chọn sai sản phẩm có thể dẫn đến táo bón, khó tiêu, sỏi thận,… Một số kinh nghiệm quan trọng để chọn sữa bổ sung canxi cho người lớn và trẻ em là:

Chọn sữa canxi đúng độ tuổi

Mỗi lứa tuổi đều có nhu cầu sử dụng canxi khác nhau nên trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa tăng cường canxi được nghiên cứu với thành phần và công thức khác nhau. Vì vậy, khi chọn sữa cho người lớn hay trẻ em, bạn cần đọc kỹ thông tin sản phẩm và chọn loại sữa phù hợp.

Thông thường, giới hạn độ tuổi sử dụng sữa được nhà sản xuất in trên bao bì và rất dễ phát hiện. Trong trường hợp chọn sữa bổ sung canxi không đúng độ tuổi có thể khiến sữa kém tác dụng hoặc gây đau bụng, dị ứng, buồn nôn, …

Sữa có hàm lượng canxi phù hợp

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhu cầu canxi phụ thuộc vào hai yếu tố chính là tuổi và giới tính. Bạn cần chọn đúng loại sữa có hàm lượng canxi và các chất dinh dưỡng khác phù hợp với nhu cầu để có kết quả tốt nhất.

Sữa canxi chứa các loại vitamin K, magie, kẽm

Để quá trình bổ sung canxi đạt hiệu quả cao, sữa nên chứa nhiều vitamin K, giúp kích hoạt tế bào cấu tạo xương (osteocalcin). Khi cơ thể thiếu thành phần này, nó sẽ ngăn cản các nguyên bào bám vào khung xương. Ngoài ra, magie cũng chiếm 1% khối lượng xương, khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển canxi đến mang. Nếu thành phần của sữa không có vitamin D và kẽm thì chỉ có 10% canxi được hấp thụ vào máu, phần còn lại sẽ lắng đọng ở ruột, tạo thành sỏi thận hoặc đào thải ra ngoài.

Sữa ít đường và ít chất béo canxi

Mọi người ở mọi lứa tuổi nên chọn sữa và thực phẩm ít béo, ít đường để dễ kiểm soát lượng calo. Nếu ăn quá nhiều đường trong thời gian dài sẽ gây ra các bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp, tim mạch, … Ngoài ra, bạn nên sử dụng các sản phẩm có hàm lượng chất béo tốt như axit béo thiết yếu, choline, axit oleic… để hạn chế sản sinh cholesterol gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Sữa bổ sung canxi dễ tiêu hóa

Sữa canxi dễ tiêu là loại sữa được người già, trẻ nhỏ và các nhóm đối tượng đặc biệt khác lựa chọn. Nguyên nhân là do cơ thể khó hấp thụ canxi, nếu hợp chất này lắng đọng trong ruột có thể gây táo bón, đầy bụng, khó tiêu,… vì vậy bạn nên chọn sữa bổ sung canxi, có nhiều chất xơ tự nhiên (FOS) để cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, sản phẩm này có thể chứa vitamin B, C để tạo cảm giác ngon miệng.

Sữa dễ uống, hợp khẩu vị

Người già và trẻ nhỏ luôn được coi là đối tượng ít ăn và ít lựa chọn nhất. Nếu không đúng khẩu vị thì khó có thể duy trì thói quen uống sữa mỗi ngày vì vậy, khi chọn sữa cần chọn những sản phẩm vừa miệng, thơm ngon, phù hợp với sở thích của người dùng.

• Tham khảo: Top 6 loại Sữa tươi không đường cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Top 5 loại Sữa bổ sung canxi tốt được ưa chuộng nhất

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý bạn có thể sử dụng sữa để hỗ trợ quá trình cung cấp canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là top 5 loại sữa bổ sung canxi tốt hiệu quả và đang được ưa chuộng nhất hiện nay.

1. Sữa bổ sung canxi tốt Anlene Gold

Sữa Anlene Gold là sản phẩm sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi được kiểm nghiệm lâm sàng giúp tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe. Sản phẩm sữa này rất giàu canxi, ít chất béo và giúp năng động hơn.

Hãng sữa này tin rằng duy trì tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại cho bạn sự tự tin và một tinh thần tươi trẻ. Đó là lý do tại sao Anlene mang đến công thức MovePro, giải pháp dinh dưỡng độc đáo mà người cao tuổi cần. Công thức Move Pro trong sữa canxi này được thiết kế để chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho độ tuổi từ 40 trở lên. Sử dụng sữa bổ sung canxi này hàng ngày giúp chăm sóc cơ, xương khớp, cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Sữa bổ sung canxi Anlene Gold được bào chế với công thức Bonemax bao gồm các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin D, protein, magie và FOS inulin giúp xương chắc khỏe mỗi ngày, ngăn ngừa tối ưu tình trạng loãng xương. Sản phẩm còn được bổ sung FOS Inulin, được kiểm nghiệm lâm sàng giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi của xương, từ đó giúp xương chắc khỏe. Sữa không quá béo ngậy, người già rất dễ uống. Sữa bột Anlene Gold được đóng gói nhỏ gọn, dễ sử dụng và dễ bảo quản.

Giá tham khảo: 353.000 đồng

2. Sữa bổ sung canxi Eurofit Gold

Nếu chỉ ăn uống thông thường, cơ thể sẽ không thể hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến thiếu hụt chất. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như xương khớp, bệnh tim, khó tiêu, mệt mỏi, giảm trí nhớ… Vì vậy, điều quan trọng bây giờ là bổ sung cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể không thể hấp thụ được. Eurofit Gold – Sữa bổ sung canxi tốt cho người già chính là giải pháp tốt nhất giúp bù lại sự thiếu hụt quan trọng này.

Sữa bột bổ sung canxi Eurofit Gold thuộc thương hiệu nổi tiếng Vitadary được đánh giá cao trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, với các sản phẩm dinh dưỡng chuyên nghiệp, chất lượng cao, đa dạng, phù hợp với mọi nhu cầu của người dùng. Công thức cải tiến được Bộ Y tế Việt Nam chứng nhận Eurofit Gold là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng quan trọng giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng, cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng, ngăn ngừa bệnh tim mạch, loãng xương do thiếu canxi, tăng cường trí nhớ.

Sữa này được sản xuất với nguồn nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng, an toàn và có giá trị dinh dưỡng cao, có thể dùng thay thế bữa ăn phụ hoặc bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày thiếu vi chất, phù hợp với nhu cầu của người lớn. Uống 2-3 ly sữa này mỗi ngày trước bữa ăn giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Giá tham khảo: 420.000 đồng

• Tham khảo: Top 8 loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất được tin dùng

3. Sữa bổ sung canxi tốt Kanny

Bạn có biết rằng sữa Kanny là sản phẩm chăm sóc sức khỏe gia đình được nhiều người trên 70 quốc gia trên thế giới lựa chọn? Sữa Kanny là sản phẩm được đánh giá cao về an toàn vệ sinh thực phẩm và xứng đáng là người bạn tốt của sức khỏe từ trẻ nhỏ đến người già. Ưu điểm đầu tiên được nhắc đến đối với dòng sản phẩm sữa bổ sung canxi Kanny là đối tượng sử dụng rộng rãi. Bạn có thể sử dụng sữa vào mỗi buổi sáng và tối như một thức uống bổ dưỡng cho cả gia đình. Sản phẩm này dùng được cho trẻ em trên 4 tuổi và người già khó tiêu. Đây là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao dành cho mọi đối tượng.

Sữa bổ sung canxi này giúp xương chắc khỏe do hàm lượng canxi trong sữa Kanny cao tới 688-1032 mg / 100g. Kết hợp với hàm lượng vitamin D3 306-374 IU / 100g, magie rất thích hợp để hỗ trợ xương chắc khỏe. Điều này giúp trẻ cao lớn tốt nhất và chống lại bệnh loãng xương thường gặp ở tuổi trung niên. Sữa Kanny chính là người bạn tốt nhất của hệ thống miễn dịch.

Giá tham khảo: 407.000 đồng

4. Sữa Aptamil Toddler Gold+ 3 – Sữa bổ sung canxi tốt cho trẻ hiệu quả

Aptamil Gold Gold +3 là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ trên 1 tuổi được phát triển và sản xuất bởi các chuyên gia nổi tiếng về sức khỏe trẻ em với công thức được cấp bằng sáng chế độc quyền giúp đáp ứng nhu cầu về sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Đây là thương hiệu sữa nổi tiếng và lâu đời được nhiều bà mẹ tại Anh, Đức, Úc tin dùng. Sản phẩm này được biết đến với những công dụng tuyệt vời như giúp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhỏ trong giai đoạn đầu đời, giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ và giúp trẻ tránh được các bệnh tật do thay đổi thời tiết.

Nguồn dinh dưỡng quý giá có trong sữa tạo nền tảng cho sự phát triển sau này của trẻ. Hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ và tránh cho trẻ bị táo bón, khó tiêu, ợ chua do không hấp thụ được sữa. Sữa bổ sung canxi Aptamil Gold Gold +3 này chứa nucleotide giúp xây dựng DNA và tế bào. Aptamil còn chứa hàm lượng sắt cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bé và đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh. Quả là một sản phẩm hiệu quả cho trẻ trong độ tuổi phát triển mà các mẹ nên tham khảo.

Giá tham khảo: 680.000 đồng

• Tham khảo: Sữa bầu Vegemil chính hãng có tốt không? Giá bao nhiêu?

5. Sữa Morinaga – Sữa bổ sung canxi tốt cho bà bầu

Sữa bà bầu Morinaga là loại sữa được sản xuất tại Nhật Bản được rất nhiều mẹ bầu Việt Nam tin dùng. Loại sữa này có ba hương vị khác nhau là cà phê, trà xanh và sô cô la, các bà bầu có thể thoải mái lựa chọn theo sở thích của riêng mình. Sữa này cung cấp cho mẹ và bé tất cả 12 loại vitamin thiết yếu và dinh dưỡng cân bằng. Sữa rất giàu DHA, magie, axit folic… đặc biệt là canxi.

So với các loại sữa khác, một gói sữa nhỏ 18 gam có 150 mg canxi, khá cao. Canxi giúp cho thai nhi hình thành hệ xương và răng chắc khỏe. Ưu điểm vượt trội của loại sữa bổ sung canxi cho bà bầu Morinaga này là các chất dinh dưỡng được bé hấp thụ chứ không phải mẹ nên mẹ không phải lo lắng con tăng cân quá nhiều mà bé vẫn phát triển đầy đủ.

Giá tham khảo: 229.000 đồng.

Cách uống sữa bổ sung canxi đúng mang lại hiệu quả

Thể chất của mỗi người là khác nhau, bạn có thể chọn thời điểm thích hợp để uống sữa bổ sung canxi từ 1-3 lần để cơ thể hấp thu tốt hơn.

• Bắt đầu ngày mới: Uống sữa bổ sung canxi vào buổi sáng là một cách quen thuộc với nhiều người. Bạn có thể ăn thêm trái cây hoặc ngũ cốc để bữa sáng phong phú hơn.
• Uống sữa vào một bữa phụ: Uống một ly sữa vào buổi trưa, bổ sung protein kịp thời để bữa tối ngon miệng.
• Sau khi tập luyện: Uống sữa ngay sau khi tập thể dục có thể giúp xây dựng cơ bắp và quản lý cân nặng.
• Trước khi ngủ: Uống sữa trước khi ngủ 1-2 tiếng sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trên đây là 5 loại sữa bổ sung canxi hàng đầu cho người và những điều quan trọng cần biết khi uống sữa canxi. Hi vọng những thông tin bài viết vừa cung cấp sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với hoàn cảnh và tài chính của mình.