4 Cách làm nước ép cam ngon, đẹp da giải nhiệt mùa hè

Nước cam không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và được dùng làm cơ sở cho nhiều các loại đồ uống khác nhau. Nước cam và quả cam đều là những lựa chọn bữa xế tuyệt vời vì ít calo và tăng cường thể lực tức thì. Bạn chưa biết cách làm nước ép cam sao cho ngon hay nên kết hợp thêm nguyên liệu gì để đồ uống không nhàm chán? Hiểu được điều đó chúng tôi xin đưa ra 4 cách làm nước ép cam ngon, đẹp da giải nhiệt mùa hè dưới đây bạn có thể tham khảo.

Nước ép cam có tác dụng gì?

Nước cam là một nguồn phong phú của các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Uống một ly nước cam đầu tiên vào buổi sáng có thể giúp cơ thể điều hòa nhu động đường ruột và lên men thức ăn. Những người thường xuyên bị gặp các vấn đề như tiêu chảy hoặc táo bón cũng có thể được hưởng lợi rất nhiều lợi ích từ nước ép vì nó đảm bảo hoạt động thường xuyên của ruột.

Do tính axit và kiềm, nước cam cũng hỗ trợ làm sạch dạ dày và ngăn ngừa tình trạng đầy hơi. Nước cam còn được biết đến với đặc tính giải độc, có chứa hàm lượng nhỏ axit xitric và xitrat giúp hỗ trợ giảm nguy cơ sỏi thận. Nó là một chất giải độc tố tự nhiên và với sự trợ giúp của các enzym có thể làm sạch làm sạch gan và hòa tan các enzym làm sạch máu.

cach-lam-nuoc-ep-cam-1

Một ly nước cam cung cấp 200% hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, một khi lượng vitamin C này được nạp vào cơ thể sẽ giúp chúng ta giảm các nguy cơ mắc bệnh. Nó không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn củng cố hàng rào bảo vệ các tế bào chống lại các tác nhân gây bệnh như: Nhiễm trùng và vi khuẩn. Nước cam cũng cung cấp các thành phần thúc đẩy quá trình tạo ra collagen nội sinh cần thiết để sửa chữa tế bào và phát triển các mô mới trong cơ thể. Nó kích thích hệ thống miễn dịch của người sử dụng ở một mức độ lớn.

4 Cách làm nước ép cam ngon, đẹp da giải nhiệt mùa hè

Nước ép cam là một loại nước ép vô cùng phổ biến và được rất nhiều người ưa thích bởi cái sự chua chua ngọt ngọt và rất dễ uống trong mọi mùa cũng như hỗ trợ một nguồn vitamin C dồi dào giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hôm nay hãy vào bếp với chúng tôi ngay bây giờ để tham khảo ngay 4 công thức cách làm nước ép cam thanh mát này nhé.

1. Cách làm nước ép cam cà rốt

Nước ép cam cùng với cà rốt là một trong những loại nước hoa quả thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Hương vị ngọt ngào của trái cam hòa cùng với vị cà rốt bùi bùi, mát mát thực sự trở thành một thứ nước giải khát vô cùng tuyệt vời cho mùa hè này.

XEM THÊM:  Cách làm nem nướng bằng nồi chiên không dầu thơm ngon, dễ làm

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 quả cam sành hoặc cam vàng tùy sở thích
  • 2 củ cà rốt
  • 10 ml nước cốt chanh
  • 2 lát gừng mỏng
  • 160ml siro
  • Đường trắng
  • Đá viên nếu bạn muốn uống lạnh
  • Dụng cụ nhà bếp thông dụng: Máy xay sinh tố, thìa, ly,…

cach-lam-nuoc-ep-cam-2

Cách làm nước ép cam cà rốt

Bước 1: Bạn cắt đôi trái cam ra sau đó đem ướp mặt cắt của 2 miếng cam đó với một chút đường trắng. Cà rốt sau khi mua về bạn đem cắt bỏ hết vỏ, rửa sạch và cắt từng khúc nhỏ sau đó cũng nhúng cà rốt vào đường trắng như làm với cam.

Bước 2: Vắt cam nước cốt và ép cà rốt lấy nước. Sau đó bạn cho vào tô khoảng 10ml nước cốt chanh để kích thích vị chua chua của trái cam. Cách này sẽ giúp cho ly nước ép cam cà rốt khi uống sẽ có vị đậm đà hơn rất nhiều đấy.

Bước 3: Pha nước ép cam cà rốt theo công thức: 1 phần nước cam + 1 phần nước cà rốt + 60ml siro đường trắng + 30ml nước đun sôi để nguội. Nếu bạn muốn uống lạnh thì nhớ bớt nước lọc lại và để đá tự tan chảy tự nhiên nhé.

cach-lam-nuoc-ep-cam-3

2. Cách làm nước ép cam dứa

Nước ép cam dứa có hương vị chua chua ngọt ngọt cực kỳ bắt miệng cùng với mùi thơm dịu của trái cam vàng tươi cùng trái dứa quyện lại tạo nên một tổ hợp đồ uống “quyến rũ” ngay từ phần hình đến phần cảm giác, đem lại sự sảng khoái, bừng tỉnh ngay lập tức cho bạn đấy.

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Cam vàng 3 quả
  • Dứa 1 quả
  • Đường trắng 50 gr
  • Đá viên
  • Dụng cụ nhà bếp thông dụng: Máy xay sinh tố, thìa, ly,…

cach-lam-nuoc-ep-cam-4

Cách làm nước ép cam dứa

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Dứa bạn đem gọt bỏ hết vỏ, khoét hết sạch phần mắt dứa rồi bạn cắt thành từng miếng nhỏ để dễ cho vào máy xay sinh tố hơn. Cam vàng sau khi mua về thì bạn nhớ rửa sạch sẽ bên ngoài vỏ để khi bạn vắt lấy phần nước cốt tránh bị bụi bẩn bên ngoài rơi vào phần nước cốt nhé.

Bước 2: Vắt nước cam

Trái cam bạn đem đi cắt nửa quả ra để dễ vắt lấy nước cốt, sau đó bạn dùng dụng cụ chuyên dụng để vắt cam hoặc dùng hẳn máy vắt cam để vắt lấy được hết phần nước cốt.

Bước 3: Xay và lọc hỗn hợp nước cam dứa

Tiếp theo đó, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố phần dứa đã cắt ban nãy, cho thêm vào đó một chút đá viên, sau đó bạn đổ phần nước cam đã vắt vào, cuối cùng bạn cho thêm 50gr đường trắng để tăng thêm độ ngọt cho ly nước (bạn có thể cho thêm ít hay nhiều đường hơn tùy theo sở thích nhu cầu của mình nhé). Sau khi bạn đã xay xong hỗn hợp trên, bạn dùng rây lọc để lọc qua lấy phần nước và bỏ đi phần bã trái cây.

XEM THÊM:  Cách làm bánh sữa tươi chiên thơm giòn ngất ngây tại nhà

Bước 4: Thành phẩm

Bạn cho phần nước ép nước ép cam dứa vào ly rồi thưởng thức nhé. Trang trí thêm chút lá bạc hà phía trên để cho ly nước thêm bắt mắt nhé.

cach-lam-nuoc-ep-cam

3. Cách làm nước ép cam mật ong

Nếu bạn đã quá nhàm chán với cách uống nước cam nguyên bản thì hãy thử ngay cách làm nước ép cam mật ong khá mới lạ mà vẫn bổ dưỡng vô cùng đơn giản cả cho những nàng vụng nhất nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Cam vàng 500 gr
  • Chanh vàng 1 quả
  • Mật ong 3 muỗng canh
  • Dụng cụ nhà bếp thông dụng: Máy xay sinh tố, thìa, ly,…

cach-lam-nuoc-ep-cam-6

Cách làm nước ép cam mật ong nhanh chóng

Bước 1: Vắt lấy phần nước cốt cam và chanh

Trái cam vàng và chanh vàng bạn đem rửa sạch sẽ phần vỏ sau đó bạn dùng dao cắt đôi 2 loại quả này ra để dễ vắt lấy nước cốt. Tiếp theo bạn dùng dụng cụ vắt cam chuyên dụng hoặc máy vắt cam để vắt lấy hết được phần nước cốt cam vàng và chanh vàng.

Bước 2: Pha nước cam cùng với mật ong

Sau khi bạn vắt lấy hết được phần nước bạn cho thêm vào phần nước cốt cam chanh đó khoảng 150 ml nước đun sôi để nguội, tiếp theo đó, bạn tiếp tục cho thêm vào hỗn hợp đó 3 thìa canh mật ong rừng (có thể cho nhiều hoặc ít hơn tuỳ sở thích và nhu cầu của bạn) rồi bạn khuấy đều lên là đã có thể uống được ngay được rồi.

Bước 3: Thành phẩm

Nước cam ép pha chút mật ong đã hoàn thành rồi, với vị ngọt ngào dịu nhẹ của mật ong rừng cùng với vị chua nhè nhẹ và tinh chất mát lạnh của trái cam sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm 1 ly cam ép vừa có thể thanh nhiệt mùa hè lại vừa vô cùng thơm ngon dễ uống.

cach-lam-nuoc-ep-cam-7

4. Cách làm nước ép cam táo

Cam và táo đều là những loại quả vô cùng nhiều chất dinh dưỡng. Bạn nghĩ sao nếu 2 loại quả này kết hợp với nhau thì thật tuyệt vời. Hãy cùng tham khảo cách làm nước ép cam táo vô cùng đơn giản dưới đây nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Cam vàng 2 quả
  • Táo 2 quả
  • Chanh vàng nửa quả
  • Nước ép cam đóng hộp 200 ml
  • Gừng nửa củ
  • Dụng cụ nhà bếp thông dụng: Máy xay sinh tố, thìa, ly,…

cach-lam-nuoc-ep-cam-8

Cách làm nước ép cam táo

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Trái cam sau khi mua về bạn đem gọt bỏ hết phần vỏ, cắt thành 4 phần bằng nhau. Táo bạn đem rửa sạch sẽ, bỏ hết phần vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ để cho vào dễ xay sinh tố nhé. Chanh vàng bạn cũng đem cắt quả ra làm đôi. Gừng rửa sạch sẽ rồi đem gọt bỏ hết phần vỏ, rồi cắt lát mỏng.

XEM THÊM:  6 Cách nấu cháo cá lóc cho bé không tanh đầy bổ dưỡng tại nhà

Bước 2: Xay hỗn hợp cam và táo

Bạn cho lần lượt tất cả các nguyên liệu đã sơ chế bao gồm trái cam, quả táo, gừng lát vào máy xay sinh tố rồi bạn vắt thêm nửa thìa cà phê nước cốt quả chanh vàng vào hỗn hợp đó. Sau đó bạn tiếp tục cho thêm 200ml nước ép cam đóng hộp sẵn (hoặc nước đun sôi để nguội) vào để xay cùng nhau nhé.

Bước 3: Lọc nước cam táo

Sau khi bạn đã xay xong hỗn hợp nước ép cam táo bạn dùng rây lọc để lọc qua lấy phần nước ép riêng và bỏ hết phần bã của cam, táo và gừng.

Bước 4: Thành phẩm

Ly nước ép cam táo tươi mát đã hoàn thành rồi, vị chua chua, ngọt ngọt hòa quyện tinh tế giữa táo và cam vàng cùng vị cay nồng, ấm áp của gừng vô cùng hợp nhau đấy. Không những rất bắt miệng khi thưởng thức mà món nước ép cam táo này còn giúp bạn bổ sung thật nhiều các vitamin giúp cho làn da luôn khỏe mạnh và dáng đẹp nữa đấy.

cach-lam-nuoc-ep-cam-9

Cách chọn mua được những trái cam mọng nước tươi ngon

Trái cam thường được dùng để vắt lấy nước thường sẽ là cam sành hay cam vàng vì đây là hai loại cam này có nhiều nước và phần sơ bên trong mềm ít nên rất dễ dàng để thao tác khi vắt lấy nước.

Đối với cam sành:

  • Hình dáng: Những quả cam sành ngon thường sẽ có hình dáng tròn và đều, không gặp tình trạng bị méo mó, không bị bên to bên nhỏ. Vỏ bên ngoài cũng vẫn còn tươi, đặc biệt phải còn phần cuống lá, khi dùng tay chạm nhẹ vào trái cam phần cuống không bị rụng ra.
  • Màu sắc: Bạn chú ý nên chọn mua những quả cam sành có màu sắc tươi sáng, màu xanh sáng bóng, ở phần đáy của quả cam sẽ có màu hơi ngả vàng nhé.
  • Trọng lượng: Bạn cũng nên chọn những trái cam sành có kích thước vừa phải thôi nhé, cầm lên cảm thấy nặng tay là được.

cach-lam-nuoc-ep-cam-10

Đối với cam vàng

  • Hình dáng: Quả cam vàng thường có dáng tròn đều, cân đối, quả không bị xiêu vẹo quá nhiều. Phần đầu trái cám núm sẽ hơi nhô cao, phần lõm vào sẽ rất ít, ở đáy quả cam hơi lõm vào. Trong khi trái cam của Trung Quốc sẽ có vết lõm rất sâu hơn khá nhiều, dáng hơi dẹt.
  • Màu sắc: Bạn cũng nên chọn những trái cam có màu cam vàng tươi sáng, không quá sẫm màu, phần vỏ cam bên ngoài hơi rám một chút và không quá bóng mượt.
  • Trọng lượng: Quả cam vàng thường sẽ có kích thước tương đối lớn, cầm lên tay thử sẽ thấy trọng lượng quả nặng tương xứng với vẻ bên ngoài.

cach-lam-nuoc-ep-cam-11

Vừa rồi là những chia sẻ của chúng tôi về các công thức làm nước ép cam. Hy vọng 4 cách làm nước ép cam ngon, đẹp da giải nhiệt mùa hè đã giúp bạn lựa chọn được một công thức ưng ý, phù hợp với bản thân.

5/5 - (1 bình chọn)

Diệu An

Diệu An

Khám phá trải nghiệm du lịch từ mọi miền đất nước với hàng nghìn văn hóa ẩm thực khác nhau, chỉ nghe thôi đã thấy thật thú vị. Và nếu như bạn đang có kế hoạch du lịch tới một địa danh nổi tiếng nhưng chưa thật sự hiểu nhiều về nơi đó, vậy thì hãy để Diệu An mang đến cho bạn một chuyến đi đầy trải nghiệm bằng những thông tin và gợi ý thú vị về các vùng đất mới mẻ này nhé.

We will be happy to hear your thoughts

      Leave a reply

      Phong Reviews
      Logo
      Enable registration in settings - general