Mai Anh
Nếu bạn đang tìm một thức uống đơn giản, dễ làm nhưng lại giúp cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày thì hãy học cách làm sinh tố cà chua. Sử dụng những nguyên liệu quen thuộc và dễ kiếm trong gian bếp là bạn đã có thể tự tay làm ra những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Sinh tố cà chua được làm bằng các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Những phụ nữ thường xuyên sử dụng thức uống này thường có làn da mịn màng, rạng rỡ và hầu như không bị ảnh hưởng bởi các vấn đề lão hóa. Chỉ cần nhìn thấy những ly sinh tố màu đỏ cà chua bắt mắt này thôi cũng sẽ kích thích vị giác của bất cứ ai. Nào, chúng ta hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để thực hiện công thức, cách làm sinh tố cà chua ngon tuyệt này!
Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?
Sinh tố cà chua là thức uống thơm ngon rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là làn da. Sinh tố cà chua đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp làm đẹp da từ bên trong. Uống cà chua mỗi ngày có tác dụng trị mụn, tiêu sưng, giảm sưng tấy. Cà chua có chứa protein, chất béo, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình hóa học trong cơ thể, tăng cường miễn dịch…
Đặc biệt đối với phụ nữ ăn nhiều cà chua sẽ giảm nguy cơ béo phì, rất tốt cho quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, vitamin A và C trong cà chua có tác dụng tăng thị lực cho mắt, ngăn ngừa một số nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
4 Cách làm sinh tố cà chua ngon đẹp da, đẹp dáng
Cà chua luôn là một loại quả thường thấy trong nhà bếp. Ngoài việc chế biến các món ăn, sinh tố cà chua đang dần trở nên phổ biến hơn. Đặc biệt, món sinh tố này rất dễ làm và có nhiều đặc tính bồi bổ sức khỏe. Chất lycopene trong cà chua có đặc tính chống ung thư. Uống sinh tố cà chua cũng rất tốt cho thị lực, giảm trầm cảm, lo âu, làm chậm quá trình lão hóa. Với vô số tác dụng cực tốt của cà chua như thế thì sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 4 cách làm sinh tố cà chua ngon đẹp da, đẹp dáng vô cùng bổ ích cho bạn tham khảo nhé!
1. Cách làm sinh tố cà chua với sữa chua giúp giảm cân
Sữa chua bao gồm các vi khuẩn lên men sữa. Do đó, sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin có lợi. Vì vậy, bạn nên ăn sữa chua thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt. Những lợi ích của sữa chua thì rất nhiều, chúng ta không thể kể hết nhưng trong đó sữa chua đặc biệt có tác dụng cực tốt cho hệ tiêu hóa. Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn. Các thành phần hoạt tính trong sữa chua cũng bảo vệ chống lại Helicobacter pylori (vi khuẩn gây loét). Với những công dụng tuyệt vời như thế thì sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách làm sinh tố cà chua với sữa chua, sự kết hợp giữa 2 loại nguyên liệu tốt thế này sẽ thế nào nhỉ!
Nguyên liệu chuẩn bị
- 500gr cà chua
- Sữa tươi 110ml
- 1 hộp sữa chua
- 2 muỗng canh đường
- 1 ít viên đá
Cách làm sinh tố cà chua với sữa chua tốt cho sức khỏe
Bước 1:
- Mua cà chua cocktail hay còn gọi là cà chua bi, sau đó bạn rửa sạch, bỏ cuống và để ráo khô.
- Tiếp đến bạn nên cắt đôi quả cà chua để cho vào máy xay dễ hơn.
Bước 2:
- Bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố gồm: 500g cà chua cocktail đã sơ chế, 110ml sữa tươi, 1 hộp sữa chua và 2 thìa đường rồi xay ở tốc độ trung bình trong khoảng 1 phút.
- Sau đó, bạn đập nhỏ một ít đá, cho vào máy xay sinh tố xay thêm 45 giây rồi tắt máy và cho ra ly để thưởng thức!
Sản phẩm hoàn thiện
Như vậy, chỉ với những bước cực kỳ đơn giản, bạn đã có thể làm được một ly sinh tố cà chua sữa chua thơm ngon, hấp dẫn. Vị chua nhẹ của cà chua kết hợp với vị béo ngậy của sữa tươi và sữa chua tạo nên một thức uống tuyệt vời. Đây là một món sinh tố tuyệt vời để làm cho cả gia đình trong ngày hè nóng bức!
2. Cách làm sinh tố cà chua cà rốt dinh dưỡng
Cà rốt chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, beta-carotene, vitamin và khoáng chất và được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của chúng ta. Cà rốt có công dụng rất lớn trong việc cải thiện thị lực, ngăn ngừa tế bào ung thư, chữa bệnh tiểu đường, làm đẹp da, bồi bổ cơ thể, thậm chí còn được dùng để chế tạo vắc xin phòng bệnh HIV. Chính vì thế chúng ta cũng không thể bỏ qua món sinh tố cà chua cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng này, sau đây sẽ là cách làm sinh tố cà chua cà rốt, bạn tham khảo nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 quả cà chua
- 1/3 cốc nước cất cà rốt
- 5g đậu phộng rang
- 1 thìa mật ong
Cách làm sinh tố cà chua cà rốt có lợi cho sức khỏe
Bước 1:
- Để lột vỏ cà chua dễ dàng hơn, bạn nên cắt chéo ở đầu quả cà chua, sau đó chần qua nước sôi trong 30 giây, tiếp đến vớt ra cho vào bát nước đá trước khi gọt vỏ.
- Bạn gọt vỏ cà rốt và cắt thành từng miếng nhỏ để dễ dàng xay.
Bước 2: Cho tất cả cà chua, cà rốt, 5 gam đậu phộng, 1 thìa mật ong vào máy xay nhuyễn. Xay hỗn hợp cho đến khi mịn thì tắt máy. Bạn rót sinh tố ra ly và thưởng thức thức uống ngon tuyệt này nhé!
Lưu ý: Bạn có thể cho thêm 1/2 cốc sữa tươi không đường để hỗn hợp dễ trộn hơn.
Sản phẩm hoàn thiện
Sinh tố với vị chua chua của cà chua kết hợp với vị ngọt của cà rốt và một chút đậu phộng có thể giúp tăng thêm nhiều hương vị. Bạn nên nhớ rắc thêm ít lạc rang băm nhỏ lên trên mặt là có thể vừa uống vừa nhai những hạt lạc giòn giòn ăn rất vui miệng!
3. Cách làm sinh tố cà chua mix chuối
Chuối là một loại trái cây nhiệt đới rất ngon và được sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới. Loại quả này có nguồn gốc từ Đông Nam Á nhưng hiện đã được trồng ở ít nhất 107 quốc gia. Chuối được sử dụng rộng rãi vì có hương vị đặc trưng, dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống, phù hợp với nhiều đối tượng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu món sinh tố cà chua mix chuối, rất tốt cho cơ thể này nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Cà chua: 2 quả
- Chuối sứ chín: 4 quả.
- Một ít đá viên
- Đường trắng
- Sữa tươi không đường: 700ml
Lưu ý: Để món sinh tố được ngon, cần chú ý chọn những quả cà chua chín, căng đều, có màu đỏ đẹp và không bị dập cà chua hoặc chọn những quả cà chua chưa chín, mềm đều.
Cách làm sinh tố cà chua và chuối ngon
Bước 1:
- Khi mua cà chua về, chúng ta rửa sạch cà chua, bỏ cuống, dùng dao sắc cắt phần đáy của quả cà chua thành 4 phần (như hình chữ X).
- Sau đó bạn cho cà chua vào chần qua nước sôi khoảng 3 phút, bạn nhớ đảo đều. Sau khi ngâm khoảng 3 phút, bạn vớt cà chua ra, cho vào chậu nước đá lạnh ngâm khoảng 5 đến 6 phút rồi vớt cà chua ra gọt sạch vỏ.
- Chuối thì bạn nên bóc vỏ và cắt thành lát mỏng sẵn sàng cho vào máy xay để xay dễ dàng hơn.
Bước 2: Bạn cắt cà chua đã gọt vỏ thành những phần nhỏ bằng nhau, sau đó cho phần cà chua này vào máy xay sinh tố cùng với chuối, tiến hành cho thêm 300ml sữa tươi, cuối cùng cho vài muỗng đường, lúc này chúng ta bắt đầu bật máy xay để xay nhuyễn hỗn hợp.
Lưu ý: Nếu bạn muốn uống sinh tố lạnh, hãy cho một ít đá xay vào trước khi khuấy để sinh tố thơm ngon và hấp dẫn hơn.
Sản phẩm hoàn thiện
Chỉ với vài bước đơn giản là chúng ta đã làm được một ly sinh tố cà chua chuối thơm ngon, bổ dưỡng rồi, dễ dàng không khó chút nào, chỉ cần đổ sinh tố ra ly là bạn đã sẵn sàng thưởng thức.
4. Cách làm sinh tố cà chua cho bé ngon, dễ ăn
Khi bé hơn một tuổi, hệ tiêu hóa đã dần ổn định, có thể áp dụng công thức làm sinh tố cà chua cho bé không chỉ giúp bé làm quen với mùi vị thức ăn mà còn cung cấp các chất cần thiết cho trẻ. Hãy cùng tìm hiểu món sinh tố cà chua cho bé cần những nguyên liệu gì và cách làm như thế nào ngay dưới đây.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 quả cà chua
- Một chút mật ong
- Một viên đá nhỏ
Để có một ly sinh tố ngon và an toàn, bạn cần chọn những quả cà chua chất lượng cao, có màu đỏ tươi, không bị thâm và có nguồn gốc tốt.
Cách làm sinh tố cà chua cho bé bổ dưỡng
Bước 1:
- Đầu tiên bạn cần rửa sạch cà chua, để đảm bảo an toàn cho trẻ, bạn nên ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
- Gọt vỏ cà chua, sau đó cắt thành từng miếng vuông nhỏ.
Bước 2:
- Lúc này, bạn cho cà chua vào máy ép và ép lấy nước. Nếu không có máy ép trái cây ở nhà, bạn có thể xay cà chua bằng máy xay sinh tố rồi dùng rây lọc lấy nước cốt để loại bỏ bã.
- Tiếp tục sau khi có nước ép, bạn cho nước ép lại vào máy xay sinh tố, thêm mật ong và một chút đá, xay nhuyễn.
- Cuối cùng, bạn có thể rót sinh tố ra ly hoặc bát cho bé thưởng thức.
Lưu ý: Đây là công thức dành cho bé trên 1 tuổi, muốn bé ăn đặc thì không được dùng cà chua sống, phải hấp chín trước khi chế biến.
Sản phẩm hoàn thiện
Như vậy đã hoàn thành xong món sinh tố cà chua thơm ngon cho bé, các mẹ hãy an tâm bởi những công dụng cực tốt có trong thành phần cà chua sẽ giúp cho con yêu của bạn có thể phát triển tốt nhất.
Uống sinh tố cà chua lúc nào là tốt nhất?
Để việc uống sinh tố cà chua đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa và chỉ nên uống trong hoặc sau bữa ăn. Nếu bạn muốn uống sinh tố cà chua để giảm cân thì bạn nên uống trong hoặc sau bữa tối. Bạn cũng cần lưu ý không uống khi bụng đói nếu bạn muốn uống vào buổi tối muộn.
Uống sinh tố cà chua khi đói và trước bữa ăn có thể gây ợ chua, khó tiêu và đầy bụng do cà chua có chứa các chất phenolic và pectin phản ứng với axit trong dịch vị tạo thành chất không hòa tan, gây khó chịu cho dạ dày và thậm chí là đau bụng, nôn mửa. Ngoài ra, lượng nước cà chua hợp lý mỗi lần chỉ nên uống khoảng 1 ly, không nên uống quá nhiều. Cà chua phải tươi, ngon và được mua từ nguồn thực phẩm sạch thì mới đạt được hiệu quả tốt cho sức khỏe.
Trên đây là 4 cách làm sinh tố cà chua ngon đẹp da, đẹp dáng mỗi ngày. Hy vọng với những thông tin mà bài viết chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thể có được bí quyết cách làm sinh tố cà chua thơm ngon, bổ dưỡng cho người thân, gia đình mình nhé!
