Mai Anh
Táo được mọi người biết đến là loại trái cây có rất nhiều những công dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Ngoài ra, táo còn có hương vị chua ngọt thơm ngon nên có thể dễ dàng kết hợp trong những món tráng miệng hoặc làm sinh tố. Sinh tố táo chắc hẳn đã là một loại đồ uống đã quá quen thuộc với hầu hết mọi người. Vậy thì hôm nay, hãy vào bếp cùng chúng tôi để thực hiện ngay 5 cách làm sinh tố táo ngon đơn giản.
Sinh tố táo kết hợp với gì?
Sự kết hợp táo cùng với sữa và những loại trái cây khác như xoài, chuối, việt quất, dâu tây,… và sau đó xay nhuyễn thì sẽ được gọi là sinh tố táo kết hợp. Thức uống vô cùng bổ dưỡng này sẽ giúp tăng cường thêm nhiều canxi, vitamin, magie, chất xơ, protein và phốt pho cho cơ thể. Sinh tố táo còn có thể giúp cho chị em có thể giảm được mỡ bụng, có được một làn da mịn màng cùng một đôi mắt sáng nữa đấy.
Sinh tố táo kết hợp phù hợp với mọi độ tuổi nhất là đối với trẻ em bởi vì nó chứa đầy đủ những loại dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu giúp cho hệ xương phát triển được chắc, khỏe.
1. Sinh tố táo sữa chua giảm cân hiệu quả đơn giản
Chỉ tốn một vài phút cùng các bước thực hiện cực kỳ đơn giản là bạn đã có ngay cho mình ly sinh tố táo sữa chua có màu trắng sữa bắt mắt, hương thơm vô cùng đặc trưng của táo và sữa chua được kết hợp một cách hoàn hảo, sinh tố có vị chua ngọt, thơm béo cực đã. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố táo sữa chua.
Nguyên liệu
- Táo 1 quả (khoảng 100gr)
- Sữa chua 1 hộp
- Đường 1 muỗng cà phê
- Đá viên 1 ít
- Muối 1 ít
- Máy xay sinh tố, tô, dao, thớt, ly thủy tinh.
Cách làm sinh tố táo sữa chua đơn giản
Bước 1: Sơ chế táo
Bạn cho táo ngâm trong nước muối pha loãng khoảng chừng 5 phút rồi đem đi rửa lại bằng nước sạch. Sau đó bạn gọt bỏ phần vỏ táo rồi bỏ đi phần lõi và hạt, tiếp đến cắt táo ra làm 4 rồi cắt thành từng miếng nhỏ để quá trình xay được dễ dàng.
Bước 2: Xay sinh tố
Tiến hành cho vào máy xay sinh tố lần lượt 100gr táo đã được cắt nhỏ, 1 muỗng cà phê đường, 1 hũ sữa chua có đường và thêm 1 ít đá viên đã đập nhuyễn.
Mách nhỏ: Bạn nên sử dụng loại máy xay công suất lớn vì khi xay sinh tố sẽ đều và ngon hơn, lưu ý chọn lưỡi dao phù hợp dùng để xay sinh tố.
Bạn chọn tốc độ xoay thấp nhất rồi tiến hành xay hỗn hợp trên khoảng 30 giây, rồi chuyển lên đến tốc độ cao, xay từ 2 cho tới 4 phút đến khi hỗn hợp mịn, sánh và đều thì nhấn tắt máy, nếu như sinh tố bị đặc thì bạn có thể cho thêm đá viên hoặc một ít nước lọc vào rồi say tiếp.
Vậy là hoàn thành rồi, bạn cho sinh tố táo sữa chua ra ly và thêm vài lá bạc hà để có thể trang trí và cùng thưởng thức thôi.
2. Sinh tố táo cà rốt
Sinh tố táo cà rốt là một loại thức uống có sắc cam sữa vô cùng bắt mắt, mùi thơm quyến rũ của 2 loại trái cây cực kỳ thơm ngon nên sinh tố này khi nếm vào có vị chua nhẹ, dư âm vị ngọt và béo của sữa kết hợp với nhau rất hoàn hảo. Uống ngay khi mới say sẽ cho cảm giác lạnh lạnh thật tuyệt. Dưới đây là hướng dẫn cách làm sinh tố táo cà rốt.
Nguyên liệu
- Cà rốt 1 củ
- Táo 2 trái
- Sữa đặc 1 muỗng canh
- Sữa tươi không đường 100 ml
- Đường 1/2 muỗng canh
- Đá viên 1 ít
Cách làm sinh tố táo cà rốt bổ dưỡng
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cà rốt sau khi mua về thì bạn đem đi rửa sạch để có thể loại bỏ các bụi bẩn ở bên ngoài, tiếp đó sử dụng dao bào rồi gọt sạch đi lớp vỏ bên ngoài của cà rốt, rửa sơ qua với nước. Sau đó, bạn cắt cà rốt thành những khoanh tròn có độ dày khoảng 1/3 lóng tay để giúp cho quá trình xay sinh tố được dễ dàng hơn.
Táo sau khi mua về thì đem rửa qua dưới vòi nước chảy, dùng dao gọt sạch lớp vỏ ở bên ngoài của táo và cắt táo thành những miếng có kích thước vừa phải và bỏ đi phần lõi hạt của táo.
Bước 2: Xay sinh tố táo cà rốt
Cho 1 ít đá viên đã đập được nhuyễn vào máy xay sinh tố cùng với hỗn hợp nguyên liệu bao gồm: 1 muỗng canh sữa đặc, phần táo và cà rốt đã cắt, 100ml sữa tươi không đường và 1/2 muỗng canh đường.
Xay hỗn hợp trên ở mức lớn từ 3 tới 5 phút cho đến khi nào sinh tố được nhuyễn mịn thì tắt máy. Lúc này bạn chỉ cần đổ hỗn hợp ra cốc rồi trang trí sao cho đẹp mắt là đã có thể thưởng thức ngay rồi.
3. Cách làm sinh tố táo chuối cho bé ăn dặm
Đây là một thức uống vô cùng tốt cho bé ăn dặm khi nó chứa đầy đủ những loại vitamin, chất khoáng,… để có thể giúp cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Hơn nữa hương thơm nồng nàn của chuối kết hợp cùng với vị ngọt thanh tao của táo sẽ mang đến cho trẻ một cốc sinh tố cực kỳ tuyệt vời và thơm ngon. Dưới đây là cách làm sinh tố táo chuối cho bé ăn dặm.
Nguyên liệu
- Chuối chín: 1 quả
- Táo: 1 quả
- Sữa tươi không đường: 220ml
- Máy xay sinh tố
- Cốc đựng sinh tố
Cách làm sinh tố táo chuối cho bé ăn dặm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Chuối chín bạn lột bỏ vỏ rồi dùng dao để cắt thành từng khoanh tròn nhỏ có kích thước khoảng 2 đốt ngón tay. Đối với táo bạn đem đi rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi ngâm nước muối loãng trong khoảng 10 phút để táo loại bỏ hết được các loại bụi bẩn cũng như không bị thâm đen khi tiếp xúc với không khí. Sau khi đã ngâm xong, bạn vớt táo ra, dùng dao cắt thành các miếng nhỏ.
Bước 3: Xay sinh tố
Sau khi đã sơ chế chuối và táo xong xuôi thì bạn cho tất cả chỗ đó vào một cái cối xay sinh tố. Sau đó, bạn cho thêm sữa tươi, đường vào cối xay rồi bấm nút để xay hỗn hợp sao cho thật nhuyễn.
Lưu ý trong cách làm sinh tố chuối táo đó là bạn không nên cho quá nhiều đường bởi điều này sẽ ảnh hưởng không tối tới bé và tất cả các nguyên liệu làm sinh tố đều đã có vị ngọt sẵn rồi, nếu dùng quá nhiều đường thì vô tình bạn sẽ làm mất đi hương vị ngọt thơm ngon tự nhiên của món sinh tố này.
Bước 4: Thưởng thức
Sau khi đã xay xong, bạn đổ hỗn hợp sinh tố thành phẩm ra cốc, trang trí thêm một hai nhánh bạc hà nhỏ để cho cốc sinh tố thêm phần cuốn hút sau đó bạn chỉ việc cho bé thưởng thức thành phẩm của mình.
4. Sinh tố táo sữa tươi
Sinh tố táo sữa tươi là một loại thức uống bổ dưỡng có màu trắng ngà mang hương thơm thoang thoảng đặc trưng của táo vô cùng thu hút. Sinh tố có vị chua ngọt và chát nhẹ của táo nên khi uống rất thích miệng. Dưới đây là cách làm sinh tố táo sữa tươi thơm ngon.
Nguyên liệu
- Táo 1 quả
- Sữa tươi 70 ml
- Đường 2 muỗng cà phê
- Đá viên 1 ít
- Máy xay sinh tố, ly thủy tinh, dao, muỗng, chén.
Cách làm sinh tố táo sữa tươi dễ làm
Bước 1: Sơ chế táo
Táo sau khi mua về thì bạn đem rửa sạch với nước, sau đó bạn gọt vỏ, bỏ phần lõi và hạt, cắt làm những miếng nhỏ để dễ dàng xay sinh tố hơn.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho vào máy xay sinh tố lần lượt các nguyên liệu gồm: phần táo đã cắt, 2 muỗng cà phê đường, 70ml sữa tươi có đường và một ít đá viên đã đập nhuyễn.
Bạn chọn tốc độ say ở mức thấp nhất, xay hỗn hợp trên trong khoảng 45 giây, rồi chuyển lên đến tốc độ cao, say từ 3 tới 5 phút đến khi hỗn hợp mịn, đều, sánh và đồng màu thì nhấn tắt máy. Khi xay nếu sinh tố cho ra bị đặc bạn có thể cho thêm đá viên và một ít nước lọc vào rồi tiếp tục xay đến khi đạt độ nhuyễn phù hợp.
Vậy là chỉ sau một vài bước đơn giản trong cách làm sinh tố táo sữa tươi của chúng tôi thì bạn đã hoàn thành rồi. Cho sinh tố ra ly hoặc cốc rồi trang trí đẹp mắt và cùng thưởng thức thành quả thôi.
5. Cách làm sinh tố táo sữa đặc
Sinh tố táo sữa đặc có màu trắng sữa ngả vàng vô cùng đẹp mắt, kèm theo hương thơm nhè nhẹ của táo. Món sinh tố này có vị ngọt ngọt, chua chua cùng một chút béo từ sữa, vừa đẹp mắt lại cực kỳ ngon miệng, vào ngày nắng được thưởng thức một ly sinh tố như thế này thì ắt hẳn sẽ vô cùng tuyệt vời. Dưới đây là cách làm sinh tố táo sữa đặc.
Nguyên liệu
- Táo 1 quả
- Sữa đặc 3 muỗng canh
- Đường 1 muỗng cà phê
- Đá viên 1 ít
- Máy xay sinh tố, muỗng, tô, ly thủy tinh, dao.
Cách làm sinh tố táo sữa đặc nhanh chóng
Bước 1: Sơ chế táo
Táo bạn đem đi rửa cùng với nước sạch sau đó dùng dao hoặc nạo loại bỏ phần vỏ, cắt làm tư rồi đem bỏ phần lõi cùng hạt, cắt táo thành từng miếng nhỏ xong cho vào tô.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho vào máy xay sinh tố lần lượt các nguyên liệu gồm: 3 muỗng canh sữa đặc, phần táo đã cắt nhỏ, 1 muỗng cà phê đường và cùng một ít đá viên đập nhuyễn. Sau đó khỏi động máy, bạn chọn tốc độ say thấp nhất và xay hỗn hợp này trong khoảng 30 giây, sau đó chuyển lên tốc độ cao và xay từ 2 cho tới 4 phút đến khi hỗn hợp mịn và đều thì tắt máy. Nếu như khi xay sinh tố có bị quá đặc thì bạn có thể bổ sung thêm đá viên đã đập nhỏ hoặc nước vào rồi say như bình thường đến khi đạt được độ nhuyễn thích hợp là được.
Sau vài bước đơn giản của cách làm sinh tố táo sữa đặc mà chúng tôi đã chia sẻ là bạn đã có một ly cho sinh tố đẹp mắt và ngon miệng rồi, thêm một vài lá bạc hà để trang trí trên mặt và cùng thưởng thức thôi.
Vậy là chúng ta đã điểm qua 5 cách làm sinh tố táo vừa thơm ngon lại còn vô cùng bổ dưỡng. Mong rằng với những chia sẻ sẽ của chúng tôi trong bài viết trên đã giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện được những ly sinh tố mát lạnh để có thể giải nhiệt những ngày hè nóng bức.
