Mai Anh
Không gì bằng một ly sinh tố đu đủ bổ dưỡng để cung cấp nước cho cơ thể trong thời tiết nắng nóng này. Một ly sinh tố đu đủ nhiều màu sắc và thơm ngon sẽ là bữa sáng bổ dưỡng và tràn đầy năng lượng cho bạn. Cách làm sinh tố đu đủ rất đơn giản chỉ cần trộn trái cây tươi, sữa chua nguyên chất béo và chất tạo ngọt, sau 5 phút là có ngay một ly sinh tố. Dưới đây là 6 cách làm sinh tố đu đủ ngon mát, đẹp dáng bổ dưỡng cho cả nhà.
1. Cách làm sinh tố đu đủ sữa chua giảm cân
Với công thức dưới đây và cách làm sinh tố đu đủ giảm cân với sữa chua, bạn sẽ có một thức uống rất thơm ngon, bổ dưỡng và làm đẹp rất tốt.
Nguyên liệu cần thiết
- 300g đu đủ chín
- 1 hộp sữa chua
- Đá bào
- Bạn có thể bỏ thêm sữa tươi hoặc sữa đặc
- Vài lá bạc hà
Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ sữa chua giảm cân
Bước 1: Muốn món sinh tố đu đủ ngon thì ngay từ khâu chọn đu đủ bạn cũng cần chọn những quả chín, vàng, vỏ mỏng. Những ngày này, đu đủ ngâm hoặc ép hóa chất rất nhiều, vì vậy hãy cẩn thận trước khi mua để đảm bảo an toàn sức khỏe cho gia đình. Đu đủ mua về rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hết hạt và xơ rồi thái thành từng lát mỏng để tiết kiệm thời gian xay sinh tố.
Bước 2: Đổ sữa chua ra một chiếc bát nhỏ và thêm một ít sữa tươi để tạo vị ngọt cho món sinh tố này, khuấy đều hỗn hợp sữa chua và sữa tươi để yên một lúc.
Bước 3: Đổ đu đủ vào máy xay sinh tố rồi đổ hết phần sữa chua vừa trộn vào. Một lưu ý quan trọng là muốn sinh tố đu đủ sữa chua ngon thì trước tiên bạn nên xay ở tốc độ chậm rồi tăng dần cho đến khi sinh tố đu đủ sữa chua mịn. Nếu bạn muốn uống lạnh, bạn có thể bắt đầu bằng cách cho một ít đá xay vào máy xay từ bước này.
Bước 4: Cuối cùng bạn đổ sinh tố đu đủ ra ly, có thể trang trí thêm với những lát chanh, vài lá bạc hà, thêm chút nước cốt dừa để món sinh tố sữa chua thêm bắt mắt nhé!
Đu đủ được biết đến với công dụng giảm cân, tăng kích thước vòng một và tái tạo làn da bị lão hóa. Khi kết hợp với sữa chua sẽ cho bạn một thức uống bổ dưỡng, giúp trẻ hóa làn da, giúp dáng ngực căng tròn, quyến rũ hơn. Chỉ cần làm sinh tố đu đủ sữa chua 2-3 lần/tuần và kết hợp với các thức uống khác, chắc chắn cơ thể bạn sẽ được cải thiện.
2. Cách làm sinh tố đu đủ táo
Trong ngày hè nóng nực, một ly sinh tố đu đủ táo giải khát sẽ khiến bạn cảm thấy thích thú và dễ chịu, không những vậy, sinh tố đu đủ táo còn cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin cần thiết. Vì vậy, hãy bắt tay vào cùng tìm hiểu cách làm sinh tố đu đủ táo nhé.
Nguyên liệu cần thiết
- Đu Đủ 4 chén
- Táo 2 chén
- Đường 2 muỗng cà phê
- Đá viên 2 chén
- Nước 2 chén
Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ táo
Bước 1: Chọn táo
Bạn nên chọn những quả táo khi sờ vào thấy nặng tay, vỏ tươi, bóng, có mùi thơm đặc trưng là táo đã chín. Ngoài ra, nên chọn loại quả có kích thước vừa phải, tránh quá to hoặc quá nhỏ vì có thể bị phun thuốc. Tránh chọn những quả bị biến dạng, bị côn trùng cắn, dập hoặc bầm dập.
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
Táo mua về rửa sạch, cắt thành khúc. Đu đủ mang đi rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành khúc.
Bước 3: Xay sinh tố
Cho táo, đu đủ và 1 cốc nước vào máy xay sinh tố xay trong vòng 1-2 phút để hoa quả nhuyễn ra. Cho 2 thìa cà phê đường, 1 cốc nước và 2 cốc đá vào máy xay sinh tố. Bật máy trộn và xay nhuyễn tất cả mọi thứ cho đến khi được một hỗn hợp mịn như kem, sau đó tắt máy.
Bước 4: Thành phẩm
Sinh tố mát lạnh, có mùi thơm thoang thoảng của táo. Vị ngọt thanh của ly sinh tố khiến món sinh tố ngon hơn cho những hè oi ả đấy nhé.
3. Cách làm sinh tố đu đủ chuối
Sinh tố đu đủ chuối là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích không chỉ bởi những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà nước ép chuối đu đủ còn giúp nuôi dưỡng làn da đẹp từ bên trong. Là thức uống bổ dưỡng với cách làm vô cùng đơn giản, bạn có thể làm sinh tố chuối đu đủ tại nhà bất cứ khi nào. Hãy cùng tìm hiểu cách làm sinh tố đu đủ chuối đơn giản, thơm ngon dưới đây.
Nguyên liệu cần thiết
- Đu đủ chín: 300g
- Chuối: 4 quả
- Sữa tươi: 200ml
- Sữa đặc
Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ chuối thơm ngon
Bước 1: Chọn nguyên liệu
Bạn chọn những quả chuối chín tự nhiên (chuối xiêm, chuối già,…) để làm sinh tố thơm ngon. Tránh chọn mua những quả chuối bị dập, mềm nhũn hoặc có đốm đen. Bạn nên chọn những nải chuối có quả xanh lẫn quả vàng. Chuối ngấm thuốc sẽ chín đều, vì vậy đây được xem là yếu tố rất quan trọng trong việc chọn chuối an toàn cho gia đình bạn. Chọn những quả chuối có đốm đen nhỏ (dân gian gọi là trứng cuốc), chuối chín có mùi thơm nhẹ đặc trưng.
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
Chuối mua về bỏ vỏ, cắt thành những khoanh nhỏ khoảng 2 – 3cm. Đu đủ mang đi gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành khúc khoảng 3cm. Chanh đem đi bào vỏ, rồi vắt lấy nước cốt chanh.
Bước 3: Xay sinh tố
Cho đu đủ, chuối, 180g sữa chua, 50ml mật ong, 5ml nước cốt chanh, 2g vỏ chanh vào máy xay sinh tố. Bật máy ở tốc độ cao và xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu với nhau cho đến khi hỗn hợp được nhuyễn và mịn thì tắt máy.
Bước 4: Thành phẩm
Sinh tố có vị ngọt bùi từ trái cây thêm vị chát từ vỏ chanh và thêm sữa chua vào món sinh tố này để giảm cân và làm đẹp da.
4. Cách làm sinh tố đu đủ xanh tăng vòng 1 hiệu quả
Phần tiếp theo của bài viết này là những điều bạn muốn biết về cách làm sinh tố đu đủ để tăng kích thước vòng 1.
Nguyên liệu cần thiết
- 300 gram đu đủ xanh
- 1 muỗng canh sữa đặc
- Đường cắt trắng (tùy chọn)
- 100 ml sữa tươi không đường
- 1 hũ sữa chua
- 1 thìa cà phê mật ong
- Đá viên hoặc đá bào
Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ xanh tăng vòng 1
Bước 1: Đu đủ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái miếng nhỏ. Để có được một ly sinh tố tuyệt vời, điều đầu tiên bạn cần chú ý chính là nguyên liệu, nên khéo léo chọn mua những quả đu đủ chín mọng, chín tự nhiên.
Bước 2: Chuẩn bị máy xay sinh tố, sau đó cho các nguyên liệu sau vào máy: 300 gram đu đủ chín, 1 thìa sữa đặc, đường trắng (tùy ý), 100ml sữa tươi không đường, 1 hộp sữa chua và 1 thìa cà phê của mật ong. Đậy nắp, nhấn nút, xay nhuyễn các nguyên liệu rồi tiếp tục cho đá viên hoặc đá bào vào máy xay khoảng 30-45 giây để tất cả nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
Bước 3: Đổ sinh tố đu đủ ra ly và trang trí với một ít đu đủ thái hạt lựu, cắm ống hút và thưởng thức khi còn lạnh. Chỉ với cách làm sinh tố dễ làm như vậy là bạn đã có ngay một ly sinh tố đu đủ sữa chua thơm ngon hấp dẫn để nhâm nhi thưởng thức ngày hè rồi.
5. Cách làm sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm ngon, hấp dẫn
Đu đủ là một trong những loại sinh tố rất có lợi cho sức khỏe của bé. Nếu bạn đang băn khoăn không biết cách làm sinh tố đu đủ như thế nào cho lạ miệng thì hãy theo dõi bài viết dưới đây và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn tất cả các công thức để làm sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm.
Nguyên liệu cần thiết
- Đu đủ chín 1/4 quả
- Sữa tươi không đường 120 ml
Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm
Bước 1: Sơ chế và hấp đu đủ
Khi mua đu đủ về, bạn dùng thìa gọt hết vỏ bên ngoài, nạo ruột và hạt, rửa sạch nhiều lần với nước lọc. Tiếp theo, bạn cắt đu đủ thành từng miếng nhỏ rồi cho đu đủ vào nồi hấp khoảng 5 – 10 phút.
Bước 2: Xay sinh tố đu đủ
Sau khi hấp chín, cho đu đủ vào máy xay nhuyễn thêm với 120ml sữa tươi không đường và đánh ở tốc độ trung bình trong 1-2 phút, đến khi hỗn hợp mịn. Cuối cùng, bạn tắt máy và lấy cốc ra ngoài.
Lưu ý: Nếu bé dưới 6 tháng tuổi, bạn có thể dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức để làm sinh tố cho bé.
Bước 3: Thành phẩm
Thành phẩm có màu vàng cam đẹp mắt, sinh tố đu đủ kết hợp hương thơm đặc trưng của đu đủ và vị ngọt tự nhiên để tạo nên một ly sinh tố đậm đặc dinh dưỡng, tạo cảm giác lạ miệng cho bé trong giai đoạn ăn dặm.
6. Cách làm sinh tố đu đủ bịch
Sinh tố đu đủ là một trong những thức uống nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Ngoài việc ngon và dễ làm hài lòng, món sinh tố này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Nguyên liệu cần thiết
- 200g đu đủ chín
- 100ml sữa tươi
- 2 thìa sữa đặc
- Đá bào
- Bịch nilon nhỏ để đựng sinh tố
Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ bịch
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Chọn những quả đu đủ thon, cầm nặng tay, chín đều, thân và múi ngọt, thơm, ít hạt, cùi dày. Đu đủ ngon nhất là loại hai da, vỏ vàng xen lẫn xanh. Khi mua đu đủ về, bạn rửa sạch, gọt vỏ, dùng thìa loại bỏ hạt rồi thái thành từng miếng vuông nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Làm sạch và lau khô máy xay sinh tố, sau đó cho đu đủ, sữa tươi, sữa đặc, đường vào. Bật máy ở tốc độ cao và xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu. Tiếp theo, bạn cho 2/3 cốc đá vào và tiếp tục xay cho đến khi hỗn hợp mịn thì tắt máy. Đổ hỗn hợp sinh tố vào ly.
Bước 3: Hoàn thành
Để hoàn thành, chúng ta đổ sinh tố vào từng túi nilon và buộc chặt bằng thun. Đặt trong tủ lạnh khoảng 3,4 giờ trước khi dùng.
Không khó để ăn một ly sinh tố đu đủ thơm ngon và bổ dưỡng phải không nào! Nếu muốn món sinh tố có hương vị mới, bạn có thể trộn với các loại trái cây khác, có thể kể đến như sinh tố đu đủ bơ, sinh tố đu đủ dứa,… Hy vọng qua bài viết bạn sẽ lựa chọn được món sinh tố đu đủ phù hợp với khẩu vị gia đình và học được cách làm sinh tố đu đủ. Chúc bạn thành công với công thức làm sinh tố đu đủ ngon tuyệt này.
