Mai Anh
Giống như một dòng sông bao la và rộng lớn, có lúc dịu dàng, có lúc giận dữ, cũng có lúc sóng gió và tình cảm con người cũng vậy. Trái tim của chúng ta là sự kết hợp hoàn hảo của nhiều trạng thái cảm xúc kỳ lạ khác nhau. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta không thể kiềm chế được cảm xúc dễ tức giận, dễ cao giọng, dễ khóc, dễ buồn…của chính bản thân mình. Nếu bạn đang tìm một cuốn sách hay, vừa nuôi dưỡng tâm hồn vừa muốn kiểm soát cảm xúc của mình thì có thể tham khảo top 10 cuốn sách kiềm chế cảm xúc sau đây để giúp cân bằng cuộc sống.
1. Cân Bằng Cảm Xúc, Đón Nhận Hạnh Phúc – Sách hay ý nghĩa
Thông điệp, bài học mà cuốn sách này muốn mang đến cho bạn đó là hạnh phúc không ở đâu xa, chỉ khi bạn sẵn sàng thì bạn mới nhận ra nó đã đến. Cuốn sách Cân Bằng Cảm Xúc, Đón Nhận Hạnh Phúc này chính là liều thuốc bình an có thể giúp bạn xóa tan cơn bão tố trong lòng và giúp tìm thấy sự bình yên, hạnh phúc trong giây phút hiện tại.
Tác giả Daisy Smith đã kết hợp với vốn sống, kiến thức về nhiều lĩnh vực khác nhau và kinh nghiệm du lịch nhiều năm vào cuốn sách này. Thay vì đưa ra những cách cụ thể để cân bằng, kiềm chế cảm xúc thì cuốn sách này lại rất tinh tế hướng dẫn người đọc tìm đến sự bình yên trong từng câu văn nhẹ nhàng và câu chuyện giản dị.
Từ đó giúp người đọc học được cách quý trọng và chăm sóc cảm xúc của bản thân mình nhiều hơn mỗi ngày. Vì vậy, đây có thể nói là một cuốn sách kiềm chế cảm xúc hay, không thể thiếu khi chúng ta nói về giáo dục trí tuệ kiềm chế mọi cung bậc cảm xúc.
Giá tham khảo khoảng: 77,000 VND.
2. Sách Trí Tuệ Cảm Xúc
Trí não và trái tim, tâm trí và cảm xúc là hai khái niệm dường như tách biệt nhưng lại có mối liên hệ chặt chẽ với nhau một cách đáng ngạc nhiên. Cuốn sách này hướng người đọc phát triển những cảm xúc tốt đẹp từ tận đáy lòng. Ngôn ngữ trong sách khá nhẹ nhàng, cách lập luận chặt chẽ và những ví dụ rất sinh động sẽ là một điểm cộng để lại ấn tượng cho người đọc. Không chỉ vậy, đây là một trong những cuốn sách nổi tiếng nhất về kiểm soát cảm xúc đã nằm trong danh sách bán chạy nhất của New York Times trong những năm gần đây.
Năm 2002, cuốn sách Trí Tuệ Cảm Xúc lần đầu tiên ra mắt độc giả dưới bản dịch tiếng Pháp. Bộ sách này là cơ hội quý giá giúp bạn khám phá những kiến thức mới và toàn diện hơn về trí tuệ con người. Tuy nhiên, bạn cũng có thể gặp nhiều khó khăn khi tìm một thuật ngữ tương đương vì đây là bộ sách có nhiều khái niệm mới. Mặc dù gặp khó khăn như vậy nhưng bạn vẫn nên đọc để có thể hiểu được những kiến thức cơ bản về thuật ngữ trí tuệ cảm xúc và rút ra kinh nghiệm cho bản thân mình.
Đặc biệt, cuốn sách này còn được coi như một cẩm nang rất chuyên nghiệp giúp bạn quản lý công việc kinh doanh của mình. Đây là một cuốn sách kiềm chế cảm xúc sâu sắc của cựu sinh viên Harvard Daniel Goleman chắc chắn sẽ cho bạn những lời khuyên rất bổ ích.
Giá tham khảo khoảng 127,000 VND.
3. Cuốn sách: Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc
Với lối viết nhẹ nhàng và suy tư sâu lắng của tác giả Ninh Mông, cuốn sách Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc đã mang đến cho người đọc một không gian khoáng đạt và thơ mộng. Người giỏi kiềm chế cảm xúc giống như đại dương bao la, một hành động nhỏ cũng không thể khơi dậy lòng bao dung. Vì vậy, để làm chủ được cảm xúc của chính mình, bạn cần tìm thật nhiều những cuốn sách có giá trị nhân văn như cuốn sách này.
Trong cuốn sách kiềm chế cảm xúc này, tác giả đã nhấn mạnh rằng mỗi chúng ta đều có những vấn đề tình cảm riêng, điều quan trọng là chúng ta phải có cái nhìn sâu rộng hơn, một trái tim bao dung hơn và biết cách cân bằng tất cả cảm xúc. Hãy đến với cuốn sách này, nó sẽ giúp bạn học cách cân bằng cảm xúc theo cách dịu dàng và nhẹ nhàng êm ả nhất có thể.
Giá tham khảo khoảng 87.200 VND.
4. Bí Quyết Kiểm Soát Cơn Giận – Sách kiềm chế cảm xúc nên đọc
Sự tức giận không đến từ bên ngoài mà nó đến từ bên trong. Tin tưởng vào những cơn tức giận bộc phát sẽ chỉ mang lại cho bạn sự thoải mái tức thời, nhưng về lâu dài cơn giận sẽ được đà mà lấn tới. Sự tức giận không kiểm soát được có thể khiến cho bạn trở nên hung hăng và không phải là chính con người của bạn. Vậy làm thế nào để có thể kiểm soát được cơn nóng giận? Cuốn sách Bí Quyết Kiểm Soát Cơn Giận này sẽ tiết lộ tất cả cho bạn.
Cuốn sách này cung cấp các kỹ thuật quản lý, phương pháp giải quyết cơn giận tuyệt vời của người Nhật, đi sâu vào việc xác định và phân loại các loại cơn giận khác nhau. Một khi bạn biết nguồn gốc sự tức giận của mình, bạn có thể áp dụng ngay các kỹ thuật trong sách. Kết quả là bạn sẽ thấy rằng các cuộc đàm phán sẽ diễn ra trong bầu không khí thoải mái, thuận lợi và hiệu quả hơn. Nhờ cuốn sách này, bạn sẽ giải quyết được mọi cuộc đàm phán dù là khó khăn xuất phát từ nguyên nhân chủ quan hay khách quan.
Giá tham khảo khoảng 54.400 VNĐ.
5. Sách ý nghĩa – Tâm Trí Tĩnh Lặng, Miệng Mỉm Cười
Cuốn sách này là một công cụ hữu ích trong túi nhà đàm phán để giúp chúng ta giải quyết mọi vấn đề về mặt cảm xúc. Tâm tĩnh lặng, miệng mỉm cười là cuốn sách được đông đảo độc giả và nhiều nhân vật nổi tiếng trên thế giới đón nhận. Cuốn sách này kết hợp nhuần nhuyễn những lý giải dưới góc độ khoa học với con mắt yêu thương. Những cảm xúc rất đỗi bình thường của mỗi chúng ta đều được tác giả quan sát kỹ lưỡng và viết nên thành nhiều câu chuyện khác nhau. Những câu chuyện này chắc chắn sẽ khơi gợi trí tò mò của bạn.
Ngoài ra, cuốn sách kiềm chế cảm xúc này còn tiết lộ nhiều bí mật giúp chúng ta cân bằng đại dương cảm xúc và tĩnh tâm cho dù thế giới bên ngoài có bão tố đến đâu. Nếu bạn thích sách của Christopher Germer hay những cuốn sách phong cách phương Tây, còn chần chừ gì mà không đọc ngay cuốn sách này để cuộc sống luôn cân bằng và tươi đẹp.
Giá tham khảo khoảng 80.600 đồng.
6. Cuốn sách Vượt Bẫy Cảm Xúc
Cảm xúc tiêu cực giống như những cái bẫy khiến cho bạn không ngừng vùng vẫy mà không thể thoát ra được. Tuy nhiên, nếu bạn có cuốn sách Vượt Bẫy Cảm Xúc này trong tay, nghĩa là bạn đã có một cẩm nang để đối phó với cảm xúc của mình một cách nhanh nhẹn và khéo léo nhất. Với hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu về cảm xúc, Susan David là một chuyên gia đáng tin cậy, sẵn sàng cung cấp cho chúng ta những điều cơ bản về mặt cảm xúc theo cách dễ hiểu nhất có thể.
Không những vậy, cách xử lý cảm xúc tiêu cực của tác giả còn luôn khiến chúng ta phải kinh ngạc và bất ngờ. Bạn hãy thử cuốn sách này và xem liệu nó có thực sự có thể cùng bạn vượt qua những cạm bẫy tình cảm và cảm xúc hay không? Cùng chúng tôi khám phá một thế giới mới, nơi những cảm xúc tiêu cực là năng lượng của sự thấu hiểu và sẻ chia nhé!
Giá tham khảo khoảng 131.600 VND.
7. Sách thấu hiểu cảm xúc – Mình Nói Gì Khi Nói Về Hạnh Phúc?
Mình Nói Gì Khi Nói Về Hạnh Phúc? là cuốn sách được viết bởi một nhà văn nổi tiếng của Việt Nam đó chính là Rosie Nguyễn. Cô là tác giả của cuốn sách “Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu?” gây chấn động một thời. Vẫn giữ nguyên phong cách dịu dàng và đầy quyến rũ, thêm nhiều “sóng gió” trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc, cuốn sách này là một hành trình đi sâu vào thế giới nội tâm cảm xúc của mỗi con người.
Vậy bạn nói gì khi nói về hạnh phúc? Hạnh phúc là mua được nhà, tậu được xe, được cho tiền hay là hạnh phúc khi được ăn cơm nóng mẹ nấu? Tất cả đều phụ thuộc vào cuộc sống của mỗi người. Cuốn sách này chủ yếu nói về những suy nghĩ và cảm xúc của tác giả trên hành trình tìm kiếm hạnh phúc của mình.
Được kết thúc bằng một lối kể chuyện nhẹ nhàng, cuốn sách này mang đến cho bạn cơ hội để suy ngẫm về bản thân và tiến về phía trước với sự lạc quan và sức mạnh nội tâm của tuổi trẻ. Sách có cấu trúc khoa học, dễ tiếp cận, ngắn gọn và được thiết kế minh họa cao sẽ cung cấp cho bạn những hiểu biết sâu sắc về các lý thuyết và phương pháp điều trị tâm lý cảm xúc từ các vấn đề cá nhân đến các ứng dụng thực tế.
Giá tham khảo khoảng 36,000 VND.
8. Từ IQ Đến EQ – Cuốn sách kiềm chế cảm xúc để thành công
Nhà đạo đức học Aristotle đã từng nhận xét: Ai cũng có thể tức giận, điều đó rất dễ thực hiện. Tuy nhiên, để bày tỏ sự tức giận với đúng người, đúng mức độ, đúng lúc, đúng lý do và đúng cách thì không dễ. Một số người lại cho rằng cảm xúc chỉ đóng vai trò giúp con người thể hiện niềm vui, sự tức giận, yêu và ghét. Trên thực tế, cảm xúc có ở khắp mọi nơi, chúng định hình trong các quyết định của chúng ta, giúp chúng ta hiểu hơn về thế giới và đóng một vai trò quan trọng trong bất kỳ tương tác nào mà chúng ta có với mọi người.
Không thể phủ nhận rằng IQ cao thôi là chưa đủ, trong đất nước ngày càng phát triển như hiện nay, một người thành công phải có cả 2 yếu tố đó là IQ và EQ. Nó giúp bạn nhận biết và phát triển trí tuệ cảm xúc, hình thành và phát triển bản thân, mở rộng các mối quan hệ xã hội, phá vỡ lớp vỏ bọc, khai thác và tận dụng các mối quan hệ xã hội và các kỹ năng để cải thiện các mối quan hệ đó theo hướng tốt đẹp và tích cực hơn.
Giá tham khảo khoảng 65.000 đồng.
9. Sách tâm lý hay – How Psychology Works
Ám ảnh là gì và ám ảnh có thực sự là đáng sợ hay không? Trầm cảm là gì và tại sao người hiện đại thường gặp phải và đấu tranh với trạng thái trầm cảm, kiệt sức và tuyệt vọng này? Việc tìm hiểu tâm lý con người luôn hấp dẫn và lôi cuốn, rất nhiều lý thuyết và trường phái tâm lý học đã được ra đời, hình thành và phát triển. Cuốn sách kiềm chế cảm xúc How Psychology Works này sẽ đưa bạn đến với những lý thuyết và trường phái tốt hơn, cũng như cách các nhà tâm lý học giải thích hành vi, cảm xúc và tâm trí con người.
Tại sao chúng ta lại có những hành động, suy nghĩ và những cảm xúc như vậy, chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta trong bao lâu, gián đoạn hay phù du và làm thế nào để chúng ta thoát ra khỏi những ảnh hưởng tiêu cực của chúng? Cuốn sách minh họa khoa học này rất dễ tiếp cận và sẽ cung cấp cho bạn những hiểu biết sâu sắc về các lý thuyết và phương pháp điều trị cảm xúc tâm lý cân bằng nhất.
Giá tham khảo khoảng 189.000 đồng.
Tham khảo: [Review] Top 8 Sách Yoga hay nhất hướng dẫn cụ thể bạn nên biết
10. Lẽ Phải Của Phi Lý Trí
Cuốn sách Lẽ Phải Của Phi Lý Trí được viết bởi nhà khoa học xã hội Dan Ariely nhằm mục đích khám phá những tác động có thể hình thành cuộc sống của mỗi con người. Những tác động này đầy bất ngờ có thể là một số tích cực, một số tiêu cực và một số “phi lý”. Tác giả đã nghiên cứu và cung cấp những hiểu biết mới và sự thật về động lực thúc đẩy họ làm việc, cách chúng ta học hỏi, yêu thương những người sống cùng chúng ta…tất cả đều được thể hiện rõ nhất trong cuốn sách này.
Tác giả Dan Ariely đã đưa ra kết luận về cách thức và nguyên nhân gây ra cảm xúc của con người thông qua các thí nghiệm thú vị và độc đáo. Từ thái độ làm việc cho đến việc không ngừng theo đuổi mục đích trong cuộc sống, Ariely giải thích cách phá bỏ lối suy nghĩ cảm xúc bi quan và hành vi của mỗi người để đưa ra quyết định đúng đắn và tốt hơn. Tính phi lý sẽ thay đổi cách chúng ta nhìn nhận cảm xúc của bản thân ở nơi làm việc và ở nhà và nhìn hành vi phi lý trí của chúng ta theo một khía cạnh hoàn toàn mới.
Giá tham khảo khoảng 59.000 đồng.
Trên đây là top 10 cuốn sách kiềm chế cảm xúc giúp bạn nắm bắt được cảm xúc của bản thân một cách tốt nhất. Hy vọng qua bài viết này sẽ cho việc chọn sách của bạn hữu ích hơn. Để kiểm soát tốt cảm xúc của mình, bạn cũng cần có thời gian luyện tập , tất cả chúng ta đều có thể kiểm soát cảm xúc và làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn. Mong rằng bạn có thể học được nhiều điều thú vị từ những cuốn sách này.
